Hoppa till innehåll
Styrkebyrån

Bästa C-vitamin 2026 – 9 C-vitamintillskott jämförda på dos och form

C-vitamin säljs i fler styrkor än något annat vitamin i svensk detaljhandel, och två burkar bredvid varandra i hyllan kan skilja åtta gånger i mängd per enhet utan att framsidan avslöjar det. Den här jämförelsen av bästa C-vitamin 2026 håller sig till tillskott du tar via munnen, där C-vitamin är det enda deklarerade aktiva näringsämnet, och rangordnar dem på vilken förening tillverkaren namnger, hur tydligt mängden står utskriven, hur förpackningen doseras och vad 1 000 mg kostar. En större dos ger inga extrapoäng här. Guiden bedömer dokumentation, inte lämplighet.

Av Anna Hedlund, skribent, hälsa & återhämtning

Faktagranskad av redaktionen · Uppdaterad 10 augusti 2026 · Så testar vi

Priser kontrollerade 10 augusti 2026

Alla c-vitamin jämförda

Bäst i test

BioSalma C-vitaminkomplex 670 mg

8,6/10

C-vitamin per dygnsdos
670 mg per tablett, 838 procent av dagligt referensintag, en tablett per dag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Kalcium-L-askorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Tablett, en tablett i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Allt utskrivet med mängd
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill dosera fritt utan tillsatser

Alpha Plus C-Vitaminpulver

8,5/10

C-vitamin per dygnsdos
450 mg per halvt kryddmått, 563 procent av dagligt referensintag, ett halvt till ett kryddmått dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra, angiven som 100 procent ren askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Löst pulver som mäts med kryddmått och blandas i vatten eller annan dryck (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
En ingrediens, fri dosering
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för gradvis frisättning i tablettform

Alpha Plus C-vitamin Time Release 500 mg

8,4/10

C-vitamin per dygnsdos
500 mg per tablett, 625 procent av dagligt referensintag, och 1 000 mg vid två tabletter, 1 250 procent (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Tablett med fördröjd frisättning enligt tillverkaren, 1 till 2 tabletter dagligen med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Två steg, båda uträknade
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha en syraneutral saltform

Holistic C-vitamin Syraneutral

8,0/10

C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per kvarts tesked om 1,25 ml, 1 250 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Magnesiumaskorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Löst pulver, en kvarts tesked dagligen utblandad i kall vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Saltform i löst pulver
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för kalciumaskorbat i färdig kapsel

Star Nutrition Vitamin C 500 mg

7,7/10

C-vitamin per dygnsdos
500 mg per kapsel, 625 procent av dagligt referensintag, en kapsel per dag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Kalcium-L-askorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Kapsel, fyra ingredienser
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha allt C-vitamin från frukt

Pureness Ekologisk C-vitamin

7,0/10

C-vitamin per dygnsdos
250 mg per kapsel, 313 procent av dagligt referensintag, och upp till 1 000 mg vid fyra kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
C-vitamin från ekologiskt amlabärsextraktpulver (Phyllanthus emblica), ingen tillsatt askorbinsyra i ingredienslistan (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, 1 till 4 kapslar per dag beroende på behov (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Allt C-vitamin från amla
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha brustabletter

Friggs C-vitamin Citron

6,9/10

C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per tablett, 1 250 procent av dagligt referensintag, en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Brustablett med citronsmak, en tablett upplöst i ett glas vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Brustablett, dosen som dryck
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för liposomal form i flytande dos

Närokällan Liposomal C-vitamin

6,4/10

C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per dos om 10 ml, 1 250 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Natrium-L-askorbat inkapslat i fosfolipider (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Flytande koncentrat, 10 ml dagligen mätt med sked (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Flytande liposomal dos
Se prisLäs omdömet

Bästa C-vitamintillskottet för dig som hellre tuggar än sväljer

VitaYummy Vitamin C Orange

6,1/10

C-vitamin per dygnsdos
125 mg per gummi, 156 procent av dagligt referensintag, en gummi dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Gummi som tuggas, en per dag för vuxna och barn från tre år (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar
Tuggas, ingen dryck
Se prisLäs omdömet

Detaljerade omdömen av varje c-vitamintillskott

01

Bäst i testBioSalma C-vitaminkomplex 670 mg

8,6av 10

Passar dig som

Vill ha en tablett där både C-vitaminformen och varje medföljande växtämne står utskrivna med mängd

BioSalma C-vitaminkomplex 670 mg + bioflavonoider 120 tabletter
Se pris på MEDS
C-vitamin per dygnsdos
670 mg per tablett, 838 procent av dagligt referensintag, en tablett per dag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Kalcium-L-askorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Tablett, en tablett i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
120 dygnsdoser, 120 tabletter (enligt produktsidan)
Övrigt deklarerat innehåll
Citrusbioflavonoider 75 mg, rutin 25 mg, quercetin 25 mg och acerolaextrakt 80 mg per tablett (enligt produktsidans näringsvärdestabell)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration8,5
  • Dokumenterad mängd och dosprecision8,5
  • Format och användning8,5
  • Doser per förpackning9,0
  • Pris och värde8,5

Fyra medföljande växtämnen med utskriven milligrammängd, en namngiven saltform och 120 hela dygnsdoser per burk är kombinationen som avgör placeringen.

En etikett där ingenting bara nämns i förbifarten

BioSalma C-vitaminkomplex 670 mg löser det problem som gör kategorin svår att jämföra. Här står fyra medföljande växtämnen i näringsvärdestabellen med varsin siffra, och det är den enda produkten bland våra nio som sätter mängd på mer än ett sådant: citrusbioflavonoider 75 mg, rutin 25 mg, quercetin 25 mg och acerolaextrakt 80 mg per tablett.

C-vitaminet självt kommer från kalcium-L-askorbat, alltså en saltform och inte den fria syran, och mängden är 670 mg per tablett vilket motsvarar 838 procent av dagligt referensintag. Doseringen är en tablett i samband med måltid. Burken rymmer 120 tabletter och räcker därmed 120 dygn vid tillverkarens dosering.

Resten av ingredienslistan är fyra vanliga tablettbeståndsdelar: mikrokristallin cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror, kalciumfosfat och hydroxipropylmetylcellulosa. Ingen sötning, ingen arom, inga färgämnen. Rutinen och quercetinet kommer från pagodträdextrakt (Sophora japonica) och citrusbioflavonoiderna från apelsinextrakt (Citrus sinensis), båda med art utskriven.

Det ska du känna till innan du köper BioSalma C-vitaminkomplex

Doseringen är fast. Tillverkaren anger en tablett och inget intervall, så vill du ligga på en annan mängd får du dela tabletten själv eller välja en annan produkt. Kalciumhalten som följer med kalciumaskorbatet står inte utskriven på produktsidan, vilket är värt att veta om du redan tar kalcium vid sidan om. Acerolaextraktet är dessutom en källa till C-vitamin i sig, och hur stor del av de 670 milligrammen som kommer därifrån i stället för från saltet framgår inte.

Vill du kunna trappa mängden fritt i stället för att låsas vid en tablett finns Alpha Plus C-Vitaminpulver direkt nedanför, och söker du samma saltprincip i kapselform med kortare ingredienslista är Star Nutrition Vitamin C 500 mg det renodlade alternativet.

Fördelar

  • 670 mg per tablett med både milligram och procent av referensintag i näringsvärdestabellen
  • Fyra medföljande växtämnen angivna med varsin milligrammängd
  • 120 hela dygnsdoser per burk vid tillverkarens angivna dosering
  • Fyra tablettbeståndsdelar utöver innehållet, utan sötning, arom eller färgämnen

Nackdelar

  • Fast dosering om en tablett, inget doseringsintervall anges
  • Kalciumhalten från kalciumaskorbatet står inte utskriven på produktsidan
Till MEDS →
02

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill dosera fritt utan tillsatserAlpha Plus C-Vitaminpulver

8,5av 10

Passar dig som

Vill bestämma mängden själv från dag till dag och ha en innehållsförteckning på en enda rad

Alpha Plus C-Vitaminpulver 200 g
Se pris på Apotek Hjartat
C-vitamin per dygnsdos
450 mg per halvt kryddmått, 563 procent av dagligt referensintag, ett halvt till ett kryddmått dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra, angiven som 100 procent ren askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Löst pulver som mäts med kryddmått och blandas i vatten eller annan dryck (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
Omkring 440 doser om ett halvt kryddmått, uträknat ur 200 g och angiven mängd per mått (vår uträkning på tillverkarens uppgift)
Övrigt deklarerat innehåll
Inget, innehållsförteckningen består av en enda ingrediens (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration9,5
  • Dokumenterad mängd och dosprecision7,5
  • Format och användning6,5
  • Doser per förpackning9,0
  • Pris och värde9,5

Jämförelsens kortaste innehållsförteckning och lägsta kostnad per 1 000 mg, i ett format som lämnar mängden helt i dina händer.

En ingrediens, och inget mer än så

Alpha Plus C-Vitaminpulver är den enklaste produkten i hela jämförelsen. Innehållsförteckningen består av en rad, L-askorbinsyra, och tillverkaren beskriver pulvret som hundra procent ren askorbinsyra. Inget kapselhölje, inget fyllnadsmedel, ingen arom.

Mängden är angiven per mått i stället för per enhet. Ett halvt kryddmått ger 450 milligram C-vitamin, alltså 563 procent av dagligt referensintag, och doseringsanvisningen sträcker sig från ett halvt till ett helt kryddmått för vuxna och barn från tolv år. Pulvret blandas i vatten eller annan dryck.

Räckvidden är i en egen klass. Räknat på tillverkarens egen uppgift om mängd per mått ger 200 gram omkring 440 halva kryddmått, alltså långt mer än ett år vid daglig användning. Kostnaden per 1 000 milligram C-vitamin är den lägsta i jämförelsen och marginalen ner till tvåan är stor, vilket är ovanligt för en produkt som samtidigt har den kortaste etiketten.

Det ska du känna till innan du köper Alpha Plus C-Vitaminpulver

Ett kryddmått mäter volym och inte vikt, så hur hårt pulvret packas påverkar hur mycket du får i dig. Det är ett trubbigare mått än en tablett, och det drar ner dosprecisionen här. Askorbinsyra är dessutom just en syra och pulvret smakar surt i vatten, något flera köpare av rena C-vitaminpulver återkommer till. Var råvaran kommer ifrån framgår inte heller på produktsidan, till skillnad från vissa konkurrenter som skriver ut att askorbinsyran framställs genom fermentering.

Vill du ha en saltform i stället för den fria syran, och fortfarande dosera med sked, är Holistic C-vitamin Syraneutral närmast besläktad. Föredrar du en färdigmätt enhet finns BioSalma C-vitaminkomplex högst upp i listan.

Fördelar

  • En enda ingrediens i hela innehållsförteckningen, L-askorbinsyra
  • 450 mg per halvt kryddmått angivet med både milligram och procent av referensintag
  • Doseringsintervall från ett halvt till ett helt kryddmått, mängden styr du själv
  • Lägst kostnad per 1 000 mg C-vitamin av samtliga nio produkter

Nackdelar

  • Kryddmåttet mäter volym och ger en trubbigare dos än en tablett
  • Råvarans ursprung anges inte på produktsidan
Till Apotek Hjartat →
03

Bästa C-vitamintillskottet för gradvis frisättning i tablettformAlpha Plus C-vitamin Time Release 500 mg

8,4av 10

Passar dig som

Vill kunna välja mellan halv och hel dos med båda mängderna redan uträknade på förpackningen

Alpha Plus C-vitamin Time Release 500 mg 120 tabletter
Se pris på Apotek Hjartat
C-vitamin per dygnsdos
500 mg per tablett, 625 procent av dagligt referensintag, och 1 000 mg vid två tabletter, 1 250 procent (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Tablett med fördröjd frisättning enligt tillverkaren, 1 till 2 tabletter dagligen med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
60 till 120 dygnsdoser beroende på dosering, 120 tabletter totalt (enligt produktsidan)
Övrigt deklarerat innehåll
Citrusbioflavonoider 50 mg från apelsinextrakt 7:1 (Citrus sinensis), samt talk, glycerol och karnaubavax (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration8,0
  • Dokumenterad mängd och dosprecision9,0
  • Format och användning8,5
  • Doser per förpackning8,5
  • Pris och värde8,0

Den enda produkten här som räknar ut både den lägre och den högre änden av sitt doseringsintervall i milligram och i procent av referensintag.

Doseringen är uträknad åt dig i båda ändarna

Alpha Plus C-vitamin Time Release 500 mg gör något som låter trivialt och som nästan ingen annan här gör. Näringsvärdestabellen redovisar inte bara 500 milligram per tablett och 625 procent av referensintaget, utan också vad två tabletter ger: 1 000 milligram och 1 250 procent. Doseringsanvisningen lyder en till två tabletter dagligen med måltid, så båda ändarna av intervallet är räknade i förväg.

Tillverkaren anger att tabletten har en fördröjd frisättning. Vad det innebär i praktiken tar vi inte ställning till, men det är en egenskap som skiljer den från de vanliga tabletterna i jämförelsen och som är utskriven på förpackningen.

Apelsinextraktet är också ovanligt väl beskrivet. Innehållsförteckningen anger 50 milligram citrusbioflavonoider från ett apelsinextrakt med styrkan 7:1, med arten Citrus sinensis utskriven. En extraktionsgrad är en uppgift ingen annan av våra nio picks publicerar.

Det ska du känna till innan du köper Alpha Plus C-vitamin Time Release 500 mg

Ingredienslistan är den längsta bland de tabletter som sväljs hela. Utöver askorbinsyran och apelsinextraktet finns mikrokristallin cellulosa, hydroxipropylmetylcellulosa, fettsyror, talk, magnesiumsalter av fettsyror, glycerol och karnaubavax. Inget av det är ovanligt i en tablett med ytbehandling, men vill du ha en kort etikett är det här inte produkten.

Apelsinextraktet bidrar med bioflavonoider, inte med C-vitaminet, som kommer från askorbinsyra. Kör du på två tabletter halveras dessutom räckvidden till 60 dygn.

Söker du en tablett med kortare innehållsförteckning och högre mängd per enhet ligger BioSalma C-vitaminkomplex överst, och behöver du en form som inte bygger på den fria syran är Star Nutrition Vitamin C 500 mg och Holistic C-vitamin Syraneutral de två vägarna dit.

Fördelar

  • Både en och två tabletter omräknade till milligram och procent i näringsvärdestabellen
  • Doseringsintervall om 1 till 2 tabletter, alltså två dokumenterade steg
  • Apelsinextraktets styrka angiven som 7:1 med arten utskriven
  • 120 tabletter räcker mellan 60 och 120 dygn beroende på dosering

Nackdelar

  • Längsta ingredienslistan bland de tabletter som sväljs hela, med talk och karnaubavax bland tillsatserna
  • Räckvidden halveras till 60 dygn om du kör på två tabletter
Till Apotek Hjartat →
04

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha en syraneutral saltformHolistic C-vitamin Syraneutral

8,0av 10

Passar dig som

Vill ha C-vitaminet som saltform i stället för fri syra och ändå kunna mäta upp mängden själv

Holistic C-vitamin Syraneutral 250 g
Se pris på MEDS
C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per kvarts tesked om 1,25 ml, 1 250 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Magnesiumaskorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Löst pulver, en kvarts tesked dagligen utblandad i kall vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
Omkring 200 doser, uträknat ur 250 g och angivet mått per dos (vår uträkning på tillverkarens uppgift)
Övrigt deklarerat innehåll
Magnesium 80 mg per dos, 21,3 procent av referensintaget, samt klumpförebyggande kiseldioxid (enligt produktsidans näringsvärdestabell och innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration9,0
  • Dokumenterad mängd och dosprecision7,5
  • Format och användning6,5
  • Doser per förpackning8,5
  • Pris och värde8,0

Den enda produkten i jämförelsen där saltets andra beståndsdel redovisas med både milligram och procent av referensintag i samma tabell.

En saltform där båda halvorna räknas

Holistic C-vitamin Syraneutral bygger på magnesiumaskorbat, alltså ett salt i stället för den fria askorbinsyran. Tillverkaren kallar det syraneutralt. Vad den skillnaden betyder tar vi inte ställning till, men den kemiska uppgiften är kontrollerbar och står utskriven.

Det intressanta är att produkten redovisar båda ämnena. En kvarts tesked, 1,25 milliliter, ger 1 000 milligram C-vitamin och 80 milligram magnesium, det första motsvarande 1 250 procent av referensintaget och det andra 21,3 procent. Bland de övriga saltformerna i jämförelsen står den bundna mineralen inte utskriven någonstans.

Innehållsförteckningen är två rader: magnesiumaskorbat och klumpförebyggande kiseldioxid. Burken rymmer 250 gram, vilket ger omkring 200 doser räknat på tillverkarens eget mått, och den är enligt Holistic gjord av 96 procent biobaserad plast.

Det ska du känna till innan du köper Holistic C-vitamin Syraneutral

En kvarts tesked är ett hushållsmått och inget mätinstrument, så dosen varierar med hur du fyller skeden. Tillverkaren anger dessutom inget doseringsintervall, bara ett mått, så vill du ligga lägre får du uppskatta själv. Magnesiumet är värt att hålla ordning på om du redan tar ett [magnesiumtillskott](/basta-magnesium/) vid sidan om, eftersom det tickar på utan att stå på framsidan.

Kostnaden per 1 000 milligram ligger i mellanskiktet, klart över de billigaste men långt under kapselprodukterna längre ner.

Är det den fria syran och lägsta möjliga kostnad per milligram du vill åt finns Alpha Plus C-Vitaminpulver två placeringar upp, och vill du ha en saltform som redan är portionerad passar Star Nutrition Vitamin C 500 mg bättre.

Fördelar

  • Magnesiumaskorbat namngivet i klartext som enda C-vitaminkälla
  • Både C-vitaminet och magnesiumet redovisade i milligram och procent av referensintag
  • Två rader i hela innehållsförteckningen, utan smaksättning eller sötning
  • 250 g räcker till omkring 200 doser vid tillverkarens angivna mått

Nackdelar

  • En kvarts tesked är ett hushållsmått och ger en trubbigare dos än en tablett
  • Inget doseringsintervall anges, bara ett enda mått
Till MEDS →
05

Bästa C-vitamintillskottet för kalciumaskorbat i färdig kapselStar Nutrition Vitamin C 500 mg

7,7av 10

Passar dig som

Vill ha en saltform i en färdig kapsel och slippa både mätsked och lång tillsatslista

Vitamin C 60 kapslar
Se pris på Atletbutiken
C-vitamin per dygnsdos
500 mg per kapsel, 625 procent av dagligt referensintag, en kapsel per dag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Kalcium-L-askorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
60 doser, 60 kapslar (enligt produktsidan)
Övrigt deklarerat innehåll
Fyllnadsmedlet mikrokristallin cellulosa och klumpförebyggande magnesiumsalter av fettsyror utöver kapselhöljet (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration8,5
  • Dokumenterad mängd och dosprecision8,0
  • Format och användning8,0
  • Doser per förpackning7,0
  • Pris och värde6,0

Kortast innehållsförteckning bland de produkter här som namnger sin kemiska förening, och en av få som skriver ut räckvidden i doser i stället för att låta köparen räkna själv.

Kapseln som räknar doserna åt dig

Star Nutrition Vitamin C 500 mg är kapselalternativet för dig som vill ha en saltform utan att burken samtidigt bär en tillsatslista på tio rader. Hela innehållsförteckningen är fyra poster: kalcium-L-askorbat, mikrokristallin cellulosa, kapselhölje av hydroxipropylmetylcellulosa och magnesiumsalter av fettsyror som klumpförebyggande.

Mängden är 500 milligram per kapsel, 625 procent av dagligt referensintag, och doseringen är en kapsel dagligen. Produktsidan skriver dessutom ut att förpackningen innehåller 60 doser, alltså inte bara 60 kapslar. Skillnaden låter liten men är precis den räkneövning en köpare annars får göra själv i den här kategorin.

Kapselformen gör produkten till den mest reslätta av saltformerna här. Inget mätmått, ingen sked, ingen dryck som måste blandas.

Det ska du känna till innan du köper Star Nutrition Vitamin C 500 mg

Kostnaden per 1 000 milligram är ungefär tre gånger så hög som hos tabletten överst i listan. Sextio doser är också en räckvidd på två månader, kortare än de tabletter som ger fyra. Något doseringsintervall anges inte, och kalciumhalten som följer med kalciumaskorbatet står inte utskriven, samma lucka som hos ettan.

Vill du ha samma saltprincip till klart lägre kostnad per milligram är BioSalma C-vitaminkomplex vägen dit, och behöver du kapsel med C-vitaminet från en fruktkälla i stället för ett salt är Pureness Ekologisk C-vitamin den produkten.

Fördelar

  • Fyra poster i hela innehållsförteckningen, kortast bland de produkter som namnger sin förening
  • Kalcium-L-askorbat namngivet i klartext som enda C-vitaminkälla
  • 500 mg per kapsel med både milligram och procent av referensintag utskrivna
  • Räckvidden angiven som 60 doser på produktsidan, inte bara som antal kapslar

Nackdelar

  • Ungefär tre gånger så hög kostnad per 1 000 mg som tabletten överst i listan
  • Kalciumhalten från kalciumaskorbatet står inte utskriven
Till Atletbutiken →
06

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha allt C-vitamin från fruktPureness Ekologisk C-vitamin

7,0av 10

Passar dig som

Vill att hela mängden ska komma från en namngiven fruktkälla och kunna trappa dosen i fyra steg

Ekologisk C-vitamin 60 kapslar
Se pris på Bodystore
C-vitamin per dygnsdos
250 mg per kapsel, 313 procent av dagligt referensintag, och upp till 1 000 mg vid fyra kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
C-vitamin från ekologiskt amlabärsextraktpulver (Phyllanthus emblica), ingen tillsatt askorbinsyra i ingredienslistan (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, 1 till 4 kapslar per dag beroende på behov (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
15 till 60 dygnsdoser beroende på dosering, 60 kapslar totalt (enligt produktsidan)
Övrigt deklarerat innehåll
Inget utöver amlabärsextraktet och kapselhöljet (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration7,5
  • Dokumenterad mängd och dosprecision9,0
  • Format och användning8,0
  • Doser per förpackning6,0
  • Pris och värde2,5

Den enda produkten här där hela den deklarerade mängden går att härleda till en enda namngiven fruktkälla, till jämförelsens klart högsta kostnad per 1 000 mg.

En fruktkälla som faktiskt bär hela siffran

Pureness Ekologisk C-vitamin är intressant just därför att ingredienslistan är så kort. Den består av ekologiskt amlabärsextraktpulver (Phyllanthus emblica) och ett kapselhölje av hydroxipropylmetylcellulosa. Ingen askorbinsyra står med, och det betyder att de 250 milligram C-vitamin som näringsvärdestabellen anger per kapsel, 313 procent av referensintaget, kommer från extraktet.

Det är ovanligare än marknadsföringen i kategorin antyder. Många produkter som lyfter fram acerola, nypon eller amla på framsidan har askorbinsyra först i ingredienslistan och lämnar helt osagt hur mycket av mängden som kommer från frukten. Här finns inget att undra över, eftersom det bara finns en källa.

Doseringen är dessutom den mest flexibla bland de färdiga enheterna. Tillverkaren anger 1 till 4 kapslar per dag beroende på behov, alltså fyra dokumenterade steg om 250 milligram vardera.

Det ska du känna till innan du köper Pureness Ekologisk C-vitamin

Kostnaden per 1 000 milligram C-vitamin är den högsta i hela jämförelsen, med bred marginal, och det är skälet till placeringen. Kör du på den övre änden av doseringsintervallet räcker burken dessutom bara femton dagar.

Hur många milligram amlabärsextrakt varje kapsel innehåller står inte utskrivet, bara hur mycket C-vitamin extraktet ger. Föreningens namn anges heller inte, vilket är naturligt för ett växtextrakt men gör att produkten inte går att jämföra på form med de övriga.

För dig som vill ha en fruktkälla som medföljande innehåll snarare än som hela grunden är BioSalma C-vitaminkomplex med sitt utskrivna acerolaextrakt en billigare väg, och vill du ha en lika kort ingredienslista utan fruktpremien är Alpha Plus C-Vitaminpulver motsvarigheten i pulverform.

Fördelar

  • Hela den deklarerade mängden härrör från en enda namngiven fruktkälla
  • Två rader i innehållsförteckningen, extraktet och kapselhöljet
  • Doseringsintervall om 1 till 4 kapslar ger fyra dokumenterade steg om 250 mg
  • Arten Phyllanthus emblica utskriven och råvaran ekologiskt certifierad

Nackdelar

  • Klart högst kostnad per 1 000 mg C-vitamin i hela jämförelsen
  • Mängden amlabärsextrakt per kapsel anges inte, bara mängden C-vitamin
Till Bodystore →
07

Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha brustabletterFriggs C-vitamin Citron

6,9av 10

Passar dig som

Hellre dricker dosen än sväljer en kapsel och vill komma billigt undan per milligram

Friggs C-vitamin Citron 20 brustabletter
Se pris på MEDS
C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per tablett, 1 250 procent av dagligt referensintag, en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Brustablett med citronsmak, en tablett upplöst i ett glas vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
20 dygnsdoser, 20 brustabletter (enligt produktsidan)
Övrigt deklarerat innehåll
Citronsyra, natriumkarbonat, sorbitol, mannitol, majsstärkelse, naturlig arom, sötningsmedlet natriumsackarinat och färgämnet riboflavin (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration6,5
  • Dokumenterad mängd och dosprecision7,0
  • Format och användning8,0
  • Doser per förpackning4,5
  • Pris och värde9,0

Formatet som varken kräver sväljförmåga eller mätsked, med en av jämförelsens lägsta kostnader per 1 000 mg och dess kortaste räckvidd.

Hela mängden i ett glas vatten

Friggs C-vitamin Citron ger 1 000 milligram C-vitamin per brustablett, motsvarande 1 250 procent av dagligt referensintag, och doseringen är en tablett upplöst i ett glas vatten. Formen är L-askorbinsyra, utskriven i innehållsförteckningen.

Förpackningen är sockerfri och sötad med natriumsackarinat. Att kostnaden per 1 000 milligram ändå hamnar näst lägst i hela jämförelsen är ovanligt för ett brusformat, som annars brukar kosta extra för smaksättningen.

Röret finns i flera smaker, bland dem citron, blåbär och apelsin. Vi behandlar dem som en produkt, eftersom innehållet i övrigt är detsamma.

Det ska du känna till innan du köper Friggs C-vitamin Citron

Tjugo tabletter är tjugo dygnsdoser, den kortaste räckvidden bland samtliga nio, så det här är ett rör du köper om ofta. Innehållsförteckningen är samtidigt en av de längre: utöver askorbinsyran finns citronsyra, natriumkarbonat, sorbitol, mannitol, majsstärkelse, naturlig arom, sötningsmedel och riboflavin som färgämne. Sockeralkoholerna sorbitol och mannitol är värda att känna till om du reagerar på dem.

Dosen går heller inte att dela. En brustablett är hela dygnsdosen och löses upp i sin helhet, så vill du ligga lägre behöver du en annan produkt.

Behöver du samma mängd varje dag under längre perioder är Alpha Plus C-vitamin Time Release billigare räknat per dygn, och söker du samma slipp-att-svälja-egenskap i något du tuggar finns VitaYummy Vitamin C Orange längst ner i listan.

Fördelar

  • 1 000 mg per tablett med både milligram och procent av referensintag utskrivna
  • Kräver varken sväljförmåga, mätsked eller shaker
  • Näst lägst kostnad per 1 000 mg C-vitamin av samtliga nio produkter
  • Sockerfri enligt tillverkaren och tillgänglig i flera smaker

Nackdelar

  • Endast 20 dygnsdoser per rör, kortast räckvidd i jämförelsen
  • Dosen går inte att dela, en brustablett är hela dygnsdosen
Till MEDS →
08

Bästa C-vitamintillskottet för liposomal form i flytande dosNärokällan Liposomal C-vitamin

6,4av 10

Passar dig som

Specifikt letar efter en liposomal beredning och hellre mäter upp en flytande dos än sväljer en kapsel

Närokällan Liposomal C-vitamin 250 ml
Se pris på MEDS
C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per dos om 10 ml, 1 250 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Natrium-L-askorbat inkapslat i fosfolipider (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Flytande koncentrat, 10 ml dagligen mätt med sked (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
25 dygnsdoser, 250 ml totalt (enligt produktsidan)
Övrigt deklarerat innehåll
Fosfolipider 1 300 mg per dos, samt renat vatten, glycerol, apelsinarom, äppelsyra, havtornsextrakt och konserverande rosmarinextrakt (enligt produktsidans näringsvärdestabell och innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration7,5
  • Dokumenterad mängd och dosprecision7,5
  • Format och användning6,5
  • Doser per förpackning5,0
  • Pris och värde3,5

Den enda liposomala produkten bland våra nio, och den enda som sätter en milligramsiffra på fosfolipidmängden i dosen.

En flytande beredning som räknar även bäraren

Närokällan Liposomal C-vitamin skiljer sig från allt annat i listan redan i beredningen. C-vitaminet är natrium-L-askorbat inkapslat i fosfolipider, och tillverkaren anger både vitaminmängden och bärarens mängd: 1 000 milligram C-vitamin och 1 300 milligram fosfolipider per dos om 10 milliliter, motsvarande 1 250 procent av dagligt referensintag.

Att fosfolipidmängden är utskriven är det egentliga skälet till att produkten är med. Liposomala tillskott säljs nästan uteslutande på beredningen, och en beredning utan siffror går inte att bedöma alls. Här finns siffran.

Smaken kommer från apelsinarom och flaskan rymmer 250 milliliter, alltså 25 doser.

Det ska du känna till innan du köper Närokällan Liposomal C-vitamin

Källan till fosfolipiderna anges inte, vilket är den uppgift som skulle avgöra om beredningen passar en vegankost. Produkttexten säger dessutom att havtorn är enda konserveringsmedel, medan ingredienslistan på samma sida anger rosmarinextrakt som konserveringsmedel och havtornsextrakt som en ingrediens bland andra. Den motsägelsen står oredd.

Kostnaden per 1 000 milligram är den tredje högsta i jämförelsen, och 25 doser räcker under en månad. Doseringen är också fast, 10 milliliter, utan angivet intervall att gå ner till. Påståenden om upptag som förekommer i produkttexten återges inte här, eftersom vi varken jämför eller bedömer dem.

Vill du ha en flytande eller lösbar dos till en bråkdel av kostnaden per milligram är Friggs C-vitamin Citron det raka alternativet, och söker du en saltform i fast beredning är Holistic C-vitamin Syraneutral närmare i princip.

Fördelar

  • Fosfolipidmängden angiven till 1 300 mg per dos, sällsynt i den här beredningsformen
  • 1 000 mg C-vitamin per dos med både milligram och procent av referensintag
  • Natrium-L-askorbat namngivet i klartext som C-vitaminkälla
  • Flytande beredning som varken behöver sväljas eller tuggas

Nackdelar

  • Fosfolipidernas ursprung anges inte, vilket avgör om beredningen passar vegankost
  • Produkttexten och ingredienslistan anger olika konserveringsmedel
Till MEDS →
09

Bästa C-vitamintillskottet för dig som hellre tuggar än sväljerVitaYummy Vitamin C Orange

6,1av 10

Passar dig som

Vill ha en liten daglig mängd i något som tuggas i stället för sväljs eller blandas

VitaYummy Vitamin C Orange 60 gummies
Se pris på MEDS
C-vitamin per dygnsdos
125 mg per gummi, 156 procent av dagligt referensintag, en gummi dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Gummi som tuggas, en per dag för vuxna och barn från tre år (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
60 dygnsdoser, 60 gummies (enligt produktsidan)
Övrigt deklarerat innehåll
Glukossirap och socker överst i listan, pektin, paprika- och morotskoncentrat som färg, citronsyra, natriumcitrater, naturlig apelsinarom, kokos- och rapsolja, citronolja samt karnaubavax (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • C-vitaminform och innehållsdeklaration5,5
  • Dokumenterad mängd och dosprecision6,5
  • Format och användning9,0
  • Doser per förpackning7,0
  • Pris och värde3,0

Beredningen som ställer minst krav på användaren, med den lägsta dokumenterade mängden per enhet och den längsta ingredienslistan i jämförelsen.

Formatet är hela poängen

VitaYummy Vitamin C Orange kräver ingenting alls av dig. Ingen dryck, inget mätmått, ingen sväljförmåga. En gummi om dagen är hela doseringsanvisningen, för vuxna och barn från tre år, och den ger 125 milligram C-vitamin motsvarande 156 procent av dagligt referensintag.

Den mängden är den lägsta per enhet av samtliga nio produkter, ungefär en åttondel av de högsta. Det är varken bra eller dåligt i sig, men det är den uppgift förpackningens framsida inte hjälper dig med, och den avgör hur produkten går att jämföra med resten av hyllan.

Färgen kommer från paprika- och morotskoncentrat, och tillverkaren anger att produkten är vegansk och fri från artificiella sötningsmedel, färgämnen och aromämnen.

Det ska du känna till innan du köper VitaYummy Vitamin C Orange

Innehållsförteckningen är den längsta i jämförelsen och inleds med glukossirap och socker. Att sötningsmedlen inte är artificiella betyder alltså att sötningen sker med socker i stället, vilket är en annan sak än sockerfritt. Utöver det finns pektin, citronsyra, natriumcitrater, arom, vegetabiliska oljor och karnaubavax.

Kostnaden per 1 000 milligram är den näst högsta i jämförelsen, eftersom den lilla mängden per enhet slår igenom i räkningen. Något doseringsintervall anges inte heller, så en högre mängd har ingen anvisad väg i tillverkarens egna uppgifter.

Behöver du ett tuggbart eller lösbart alternativ med betydligt mer per enhet är Friggs C-vitamin Citron en placering upp, och vill du ha samma askorbinsyra utan godisbasen är Alpha Plus C-Vitaminpulver den motsatta ytterligheten.

Fördelar

  • Kräver varken vatten, mätmått eller sväljförmåga
  • 125 mg per gummi med både milligram och procent av referensintag utskrivna
  • Färgen kommer från paprika- och morotskoncentrat enligt innehållsförteckningen
  • 60 dygnsdoser per förpackning vid tillverkarens angivna dosering

Nackdelar

  • Längsta ingredienslistan i jämförelsen, med glukossirap och socker överst
  • Näst högst kostnad per 1 000 mg C-vitamin av samtliga nio
Till MEDS →

Jämförelsetabell: specifikationer för alla c-vitamin

Plats 1BioSalma C-vitaminkomplex 670 mgBäst i test
8,6av 10
C-vitamin per dygnsdos
670 mg per tablett, 838 procent av dagligt referensintag, en tablett per dag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Kalcium-L-askorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Tablett, en tablett i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
120 dygnsdoser, 120 tabletter (enligt produktsidan)
Se pris på MEDS
Plats 2Alpha Plus C-VitaminpulverBästa C-vitamintillskottet för dig som vill dosera fritt utan tillsatser
8,5av 10
C-vitamin per dygnsdos
450 mg per halvt kryddmått, 563 procent av dagligt referensintag, ett halvt till ett kryddmått dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra, angiven som 100 procent ren askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Löst pulver som mäts med kryddmått och blandas i vatten eller annan dryck (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
Omkring 440 doser om ett halvt kryddmått, uträknat ur 200 g och angiven mängd per mått (vår uträkning på tillverkarens uppgift)
Se pris på Apotek Hjartat
Plats 3Alpha Plus C-vitamin Time Release 500 mgBästa C-vitamintillskottet för gradvis frisättning i tablettform
8,4av 10
C-vitamin per dygnsdos
500 mg per tablett, 625 procent av dagligt referensintag, och 1 000 mg vid två tabletter, 1 250 procent (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Tablett med fördröjd frisättning enligt tillverkaren, 1 till 2 tabletter dagligen med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
60 till 120 dygnsdoser beroende på dosering, 120 tabletter totalt (enligt produktsidan)
Se pris på Apotek Hjartat
Plats 4Holistic C-vitamin SyraneutralBästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha en syraneutral saltform
8,0av 10
C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per kvarts tesked om 1,25 ml, 1 250 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Magnesiumaskorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Löst pulver, en kvarts tesked dagligen utblandad i kall vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
Omkring 200 doser, uträknat ur 250 g och angivet mått per dos (vår uträkning på tillverkarens uppgift)
Se pris på MEDS
Plats 5Star Nutrition Vitamin C 500 mgBästa C-vitamintillskottet för kalciumaskorbat i färdig kapsel
7,7av 10
C-vitamin per dygnsdos
500 mg per kapsel, 625 procent av dagligt referensintag, en kapsel per dag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Kalcium-L-askorbat (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
60 doser, 60 kapslar (enligt produktsidan)
Se pris på Atletbutiken
Plats 6Pureness Ekologisk C-vitaminBästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha allt C-vitamin från frukt
7,0av 10
C-vitamin per dygnsdos
250 mg per kapsel, 313 procent av dagligt referensintag, och upp till 1 000 mg vid fyra kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
C-vitamin från ekologiskt amlabärsextraktpulver (Phyllanthus emblica), ingen tillsatt askorbinsyra i ingredienslistan (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, 1 till 4 kapslar per dag beroende på behov (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
15 till 60 dygnsdoser beroende på dosering, 60 kapslar totalt (enligt produktsidan)
Se pris på Bodystore
Plats 7Friggs C-vitamin CitronBästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha brustabletter
6,9av 10
C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per tablett, 1 250 procent av dagligt referensintag, en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Brustablett med citronsmak, en tablett upplöst i ett glas vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
20 dygnsdoser, 20 brustabletter (enligt produktsidan)
Se pris på MEDS
Plats 8Närokällan Liposomal C-vitaminBästa C-vitamintillskottet för liposomal form i flytande dos
6,4av 10
C-vitamin per dygnsdos
1 000 mg per dos om 10 ml, 1 250 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
Natrium-L-askorbat inkapslat i fosfolipider (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Flytande koncentrat, 10 ml dagligen mätt med sked (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
25 dygnsdoser, 250 ml totalt (enligt produktsidan)
Se pris på MEDS
Plats 9VitaYummy Vitamin C OrangeBästa C-vitamintillskottet för dig som hellre tuggar än sväljer
6,1av 10
C-vitamin per dygnsdos
125 mg per gummi, 156 procent av dagligt referensintag, en gummi dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
C-vitaminform
L-askorbinsyra (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Format och dosering
Gummi som tuggas, en per dag för vuxna och barn från tre år (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning
60 dygnsdoser, 60 gummies (enligt produktsidan)
Se pris på MEDS

Köpguide: så väljer du rätt c-vitamintillskott

C-vitaminhyllan ser enklare ut än den är. Ett enda ämne, ett enda namn på framsidan, och ändå kan två förpackningar bredvid varandra skilja åtta gånger i mängd per enhet, komma från fyra olika kemiska föreningar och kosta trettiosju gånger så mycket per 1 000 milligram. Ingenting av det står med stora bokstäver.

Den här sidan är byggd kring de fyra uppgifter som faktiskt gör två burkar jämförbara.

Mängd per enhet och per dygnsdos, den första siffran att leta efter

Börja med att skilja på två tal som ofta blandas ihop. Mängden per tablett, kapsel, gummi eller mått är det ena. Mängden per hel dygnsdos vid tillverkarens egen anvisning är det andra, och det är den som ska jämföras.

En kapsel med 250 mg där anvisningen är upp till fyra kapslar ger 1 000 mg i den övre änden. En brustablett med 1 000 mg där anvisningen är en tablett ger exakt 1 000 mg och inget mer. De två produkterna landar på samma ställe trots att framsidorna skiljer med en faktor fyra.

Procentsatsen bredvid milligramtalet är en tredje kontroll. Den räknas mot EU:s referensintag på 80 mg, så 250 mg ska redovisas som 313 procent och 1 000 mg som 1 250 procent. Stämmer talen med varandra har tillverkaren gjort sitt jobb på den punkten.

Askorbinsyra, natriumaskorbat, kalciumaskorbat och magnesiumaskorbat

Andra frågan är vilken kemisk förening som ligger bakom siffran. Askorbinsyra är C-vitamin i fri syraform. Askorbaterna är samma vitamin bundet till en mineral, och de tre som förekommer i svenska butiker är natrium-, kalcium- och magnesiumaskorbat.

Indelningen är kemisk och kontrollerbar. Vad den innebär är däremot något tillverkarna hävdar och vi inte belägger, så här rangordnas produkterna på hur tydligt formen är dokumenterad och inte på vilken form det är.

En detalj är värd särskild uppmärksamhet. Ett askorbat tillför också den bundna mineralen, och den mängden hamnar ofta utanför näringsvärdestabellen. Bland våra nio är det bara en produkt som skriver ut den, och det är förklaringen till varför två av produkterna har en tom rad just där.

Acerola, nypon och amla, så läser du ett påstående om naturlig källa

Tredje frågan gäller varifrån vitaminet kommer. Fruktextrakt används på två helt olika sätt i den här kategorin, och etiketten skiljer dem åt om du vet vad du letar efter.

Antingen är extraktet hela källan, och då står det ensamt i ingredienslistan utan någon askorbinsyra bredvid. Eller så är det ett tillägg vid sidan om askorbinsyran, och då säger förpackningen sällan hur många milligram som kommer från vardera hållet. Vi öppnade två sådana produkter för att hitta uppdelningen och fann den hos ingen av dem.

En närbesläktad uppgift är bioflavonoiderna, som ofta följer med citrusextrakt. De är inte C-vitamin, de är växtämnen som säljs tillsammans med det, och de bör därför stå med egen milligramsiffra i tabellen om de alls ska räknas.

Brustablett, tablett, kapsel, pulver, flytande eller gummi

Beredningsformen ändrar inte vilket ämne som tillförs. Den avgör två andra saker: hur fritt mängden går att justera och hur många steg du kan välja mellan.

Beredningsform Dokumenterad mängd per enhet här Doser per förpackning
Brustablett 1 000 mg 20
Tablett 500 till 670 mg 60 till 120
Kapsel 250 till 500 mg 15 till 60
Löst pulver 450 till 1 000 mg per mått omkring 200 till 440
Flytande 1 000 mg per dos 25
Gummi 125 mg 60

Lösa pulver är den enda formen som ger steglös justering, och de betalar för det med ett volymmått i stället för en vägd enhet. Gummies och brustabletter kräver varken sväljförmåga eller mätsked. Tabletter och kapslar är enklast att räkna på, och de som har ett utskrivet doseringsintervall ger flera dokumenterade steg i stället för ett.

Räkna om till milligram innan du jämför två förpackningar

Ta antalet enheter i burken, multiplicera med mängden per enhet och du har hur många milligram förpackningen innehåller. Dela ordinarie pris med det talet, gånga upp till 1 000 mg, och du har en siffra som går att ställa mot vilken annan förpackning som helst.

Skillnaden den räkningen avslöjar är dramatisk. Mellan billigast och dyrast per 1 000 mg bland våra nio är faktorn närmare trettiosju, och den följer varken burkens storlek eller prislappen. Aktuella belopp står bara i jämförelsen högst upp på sidan, som synkas automatiskt en gång i veckan.

En förpackning som inte anger sitt mått i vikt går för övrigt inte att räkna på alls, vilket i sig säger något om dokumentationen.

Vad guiden bedömer, och var gränsen går

Bedömningen omfattar fyra saker: vilken förening tillverkaren namnger, hur mängden är dokumenterad, hur beredningen doseras och vad innehållet kostar räknat i milligram. Utanför ligger allt som rör vad ämnet uträttar, vem som behöver ett tillskott och vilken mängd som skulle passa någon. De frågorna hör hemma hos Livsmedelsverket, hos vården eller hos en dietist. Produkttexterna i den här kategorin är fulla av formuleringar om kroppens funktioner, och du hittar ingen av dem återgiven här.

Tränar du är det belastningen och upplägget som betyder något över tid. Kör du efter ett program i gymmet eller ett upplägg för styrketräning hemma ligger avgörandet där, och sitter träningsvärken kvar länge är veckans volym första stället att titta. Bygger du mot ett hyroxlopp betyder rörligheten mer än burken i skåpet.

Våra jämförelser av multivitamin, d-vitamin, magnesium, omega-3, kollagen och probiotika är byggda på samma sätt som den här, alltså på vad förpackningen faktiskt skriver ut.

Så har vi valt ut och betygsatt c-vitamin

Sökningen på c-vitamin gav 208 rader ur produktflödena. Nio var hudvård, tio riktade till barn, fem flerpack av redan listade varor och en en godisklubba. Femtiotre var kombinationer där C-vitamin delar plats med zink, järn, MSM, D3, kollagen, omega-3 eller ett B-komplex. Kvar blev 130 rader där C-vitamin är det enda deklarerade aktiva näringsämnet och förpackningen vänder sig till vuxna. Sammanslaget per produkt motsvarar det drygt sextio distinkta tillskott från ett trettiotal märken, alltså två mått som inte mäter samma sak. Tretton produktsidor öppnade vi hos återförsäljaren. Nio blev picks.

Vad vi sorterade bort direkt

Hudvården åkte ut först, alltså serum, ögonkräm, handtvål, kroppslotion och solskydd. Kombinationsburkarna följde, eftersom en produkt med både zink och C-vitamin kräver att två ämnen bedöms samtidigt. Bioflavonoider, nypon och acerola behöll vi, eftersom de följer med i stora delar av sortimentet utan att göra varan till något annat.

Två väldokumenterade produkter ströks av andra skäl. Ester-C 500 mg upprepar en kalciumaskorbat som redan är representerad, till högre kostnad per 1 000 mg. Better You C-vitamin Pulver anger enligt sin produkttext 3 300 mg per skopa, poolens högsta mängd per mått, men skopans vikt saknas och då går kostnaden per dos inte att räkna fram.

Vad vi jämförde, punkt för punkt

Mängd per enhet och per hel dygnsdos, i milligram och i procent av dagligt referensintag. Vilken kemisk förening tillverkaren namnger. Om en fruktkälla påstås, om arten är utskriven och om mängden från den går att härleda. Hela ingredienslistan. Doser per förpackning, och kostnad per 1 000 mg på ordinarie pris.

Vad andra köpare och testare rapporterar

En ingredienslista beskriver innehållet i burken, inte hur burken fungerar i en vardag, och därför vägs återkommande köparrapporter in. Vi letar efter det flera personer beskriver oberoende av varandra, som att ett pulver klumpar sig eller att en kapsel är svår att svälja. Tio som beskriver samma sak väger tyngre än en ensam röst. Publicerade tester från oberoende testare väger tyngre än mängden köparomdömen. Upplevd effekt lämnas utanför, och butikers generella stjärnbetyg räknas inte in.

Varför viktningen ser ut som den gör här

Form och innehållsdeklaration väger tyngst, 30 procent, eftersom det är den uppgift som skiljer två burkar med samma siffra på framsidan. Mängd och dosprecision väger 25, och där gäller en regel värd att skriva ut: en större dos ger inga extrapoäng. Vi bedömer om mängden står per enhet och per hel dygnsdos, och hur exakt du träffar den mängd du valt. Pris väger 15 och räknas per 1 000 mg i stället för per burk.

Så tätt ligger de tre översta

Ettan, tvåan och trean skiljs av två tiondelar totalt, så avrundningen avgör ordningen. BioSalma går före på att varje medföljande växtämne står utskrivet med mängd och på 120 doser per burk. Alpha Plus C-Vitaminpulver har kortast innehållsförteckning och lägst kostnad per 1 000 mg, och är det bättre köpet om du vill styra mängden själv.

Det här kunde vi inte belägga

Antalet doser i pulverburkarna är vår egen uträkning ur angiven mängd per mått, inte en siffra tillverkaren skriver ut, och därför ligger de inte över dem som anger sin räckvidd rakt av. Hur mycket som kommer från frukten i en produkt med både askorbinsyra och fruktextrakt står varken hos Elexir Pharma eller Healthwell. Skillnader i upptag mellan formerna bedömer vi inte. Priser och lagerstatus kontrolleras automatiskt varje vecka.

Det här bedömer vi

C-vitaminform och innehållsdeklaration

Kriteriet mäter om tillverkaren namnger den kemiska föreningen i klartext, alltså askorbinsyra, natriumaskorbat, kalciumaskorbat eller magnesiumaskorbat, och hur lång resten av ingredienslistan är. Vi räknar sötningsmedel, fyllnadsmedel, aromer och ytbehandlingsmedel som en del av bedömningen, eftersom det är där skillnaden mellan en rad och elva rader uppstår. Vikten är högst i den här kategorin därför att formen är det enda som skiljer två burkar med identisk siffra på framsidan, och därför att flera prisklasser i hyllan säljs uteslutande på just formen. Vi bedömer hur uppgiften är dokumenterad, aldrig vad formen skulle göra i en kropp.

Dokumenterad mängd och dosprecision

Här bedöms om mängden står utskriven både per enhet och per hel dygnsdos, om procent av dagligt referensintag finns med, och om den angivna mängden går att härleda till den källa tillverkaren namnger. Vi bedömer också hur exakt du kan träffa en bestämd mängd, där en tablett med angiven vikt är ett fastare mått än ett kryddmått som mäter volym, och där ett utskrivet doseringsintervall ger fler steg att välja mellan. Storleken på dosen ger varken plus eller minus, till skillnad från dosuppgiften i vår d-vitaminguide där mängden i sig vägs. Vilken mängd som passar en enskild person uttalar vi oss aldrig om.

Format och användning

C-vitamin säljs som tablett, kapsel, brustablett, gummi, löst pulver och flytande koncentrat, och formatet avgör om produkten blir använd varje dag eller står kvar i skåpet. Vi har vägt in om dosen kräver vatten, shaker eller mätsked, hur väl förpackningen följer med i en väska och hur många enheter en dygnsdos består av. Formatet påverkar inte vilket ämne som tillförs, och därför ligger vikten under både form och mängd. Ett format som kräver ett eget mått hamnar lägre än ett som redan är portionerat.

Doser per förpackning

Räckvidden mäts i hela dygnsdoser vid tillverkarens egen doseringsanvisning, alltså inte i antalet tabletter eller kapslar som ligger i burken. Spännvidden i kategorin är stor, från förpackningar som räcker knappt tre veckor till pulver som räcker mer än ett år, och det avgör hur ofta du behöver handla om. Där räckvidden är vår egen uträkning ur en angiven mängd per mått får produkten inte ligga över dem som skriver ut sin räckvidd rakt av. Vikten stannar på 15 procent, eftersom en liten förpackning är en olägenhet och inte ett fel.

Pris och värde

Värdet räknas som kostnad per 1 000 milligram C-vitamin på ordinarie pris, inte på kampanjpris, eftersom en burk kan innehålla åtta gånger mer vitamin än en annan lika stor. Spridningen här är extrem: den dyraste produkten kostar närmare trettiosju gånger så mycket per 1 000 mg som den billigaste, och den skillnaden syns inte alls på prislappen. Ett högt pris kan försvaras av dokumentation som ingen annan levererar, men försvaret måste finnas. Vikten motsvarar den vi använder i alla våra tillskottsjämförelser, så att priset varken avgör ensamt eller lämnas utanför.

Vanliga frågor om c-vitamin

Vad betyder procentsatsen bredvid milligramtalet på en C-vitaminförpackning?

Procentsatsen på en C-vitaminetikett räknas mot EU:s referensintag för vitamin C, som är 80 mg i märkningsreglerna. Ett tillskott med 250 mg per kapsel redovisas därför som 313 procent och ett med 1 000 mg som 1 250 procent. Referensintaget är ett märkningsvärde för att göra produkter jämförbara med varandra, inte en rekommendation från oss om hur mycket någon bör ta.

Vad är skillnaden mellan askorbinsyra och askorbat på en C-vitaminförpackning?

Askorbinsyra är C-vitamin i fri syraform, medan askorbat betyder att vitaminet är bundet till en mineral: natriumaskorbat, kalciumaskorbat eller magnesiumaskorbat. Tillverkarna kallar askorbatformerna syraneutrala eller buffrade och marknadsför dem på den skillnaden. Den kemiska indelningen är kontrollerbar och återges här som just en indelning, medan påståenden om vad formerna gör i en kropp inte återges alls. Värt att veta är att askorbatet också tillför den bundna mineralen, som bara ibland står utskriven i näringsvärdestabellen.

Är ett C-vitamintillskott med högre dos automatiskt ett bättre val?

Storleken på dosen ger varken plus eller minus i den här jämförelsen, och rangordningen bygger i stället på hur väl mängden är dokumenterad, vilken form tillverkaren namnger, hur exakt dosen går att träffa och vad 1 000 mg kostar. Skälet är enkelt: en rubrik som premierar den största siffran rangordnar produkterna på marknadsföring i stället för på innehåll. Vilken mängd som passar en enskild person är en fråga för läkare, apotekspersonal eller dietist, inte för en produktjämförelse.

Vad menas med liposomalt C-vitamin?

Liposomalt C-vitamin betyder att vitaminet är inkapslat i fosfolipider, alltså fettmolekyler som bildar små blåsor i vätskan. Beredningen säljs nästan uteslutande på just den egenskapen, och det gör att fosfolipidernas mängd är den uppgift som avgör om produkten går att bedöma alls. En av produkterna i den här jämförelsen anger 1 300 mg fosfolipider per dos, medan produkttexterna för flera andra liposomala varor i poolen saknar den siffran. Påståenden om upptag har vi varken jämfört eller bedömt.

Skiljer sig C-vitamin från acerola, nypon eller amla från vanlig askorbinsyra?

Fruktextrakt som acerola, nypon och amla används som C-vitaminkälla i en del av kategorin, och skillnaden mot askorbinsyra är att extraktet också bär med sig växtmaterialet omkring vitaminet. Det avgörande vid ett köp är om etiketten talar om hur många milligram som kommer från frukten. En produkt vars ingredienslista bara innehåller ett fruktextrakt låter mängden härledas direkt, medan en produkt med både askorbinsyra och fruktextrakt sällan skriver ut fördelningen mellan dem. Vi kontrollerade två sådana produkter och hittade uppdelningen hos ingen av dem.

Varför skiljer kostnaden per 1 000 mg C-vitamin så mycket mellan förpackningar?

Kostnaden per 1 000 mg beror på tre saker som inte syns på prislappen: hur många milligram varje enhet innehåller, hur många enheter förpackningen rymmer och hur många enheter en dygnsdos består av. Två burkar som ser lika stora ut kan skilja åtta gånger i mängd per enhet, och i den här jämförelsen kostar den dyraste produkten närmare trettiosju gånger så mycket per 1 000 mg som den billigaste. Räkna alltid om till milligram innan du jämför två förpackningar.

Vilka produkter med C-vitamin ingår inte i den här jämförelsen?

Utanför jämförelsen ligger all hudvård, alltså serum, ögonkräm, kroppslotion, handtvål och solskydd, eftersom det inte är kosttillskott. Vi har också lämnat ute kombinationsprodukter där C-vitamin delar plats med zink, järn, MSM, D3, kollagen, omega-3 eller ett B-komplex, samt förpackningar riktade till barn och flerpack av redan listade varor. Bioflavonoider, nypon och acerola räknas däremot in, eftersom de följer med i stora delar av sortimentet utan att göra varan till något annat än ett C-vitamintillskott.

Kan C-vitamintillskott användas under graviditet, amning eller pågående medicinering?

Frågor om graviditet, amning, sjukdom och läkemedel ligger utanför vad en produktjämförelse kan svara på. Texten här är allmän information om varor som står fritt till försäljning i handeln och på apotek, och den är inte anpassad efter någon enskild persons situation. Stäm av med vården, med apotekspersonal eller med en dietist innan du börjar med ett tillskott om något av det ovanstående gäller dig. Varje produkt beskrivs utifrån den dokumentation tillverkaren själv publicerar, och vi har ingen uppfattning om vem som bör använda den.

Sammanfattning: bästa c-vitamin 2026

Bäst i test8,6/10

BioSalma C-vitaminkomplex 670 mg

Fyra medföljande växtämnen med varsin milligramsiffra, i en tablett där formen är kalciumaskorbat och inte fri askorbinsyra

Se pris på MEDS

Snabbval efter behov

  • Bäst i test

    BioSalma C-vitaminkomplex 670 mg

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill dosera fritt utan tillsatser

    Alpha Plus C-Vitaminpulver

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för gradvis frisättning i tablettform

    Alpha Plus C-vitamin Time Release 500 mg

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha en syraneutral saltform

    Holistic C-vitamin Syraneutral

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för kalciumaskorbat i färdig kapsel

    Star Nutrition Vitamin C 500 mg

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha allt C-vitamin från frukt

    Pureness Ekologisk C-vitamin

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för dig som vill ha brustabletter

    Friggs C-vitamin Citron

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för liposomal form i flytande dos

    Närokällan Liposomal C-vitamin

    Se pris →
  • Bästa C-vitamintillskottet för dig som hellre tuggar än sväljer

    VitaYummy Vitamin C Orange

    Se pris →

Om skribenten

Anna Hedlund

Skribent, hälsa & återhämtning

Anna bevakar hälsa, återhämtning och kost på Styrkebyrån. Hon skriver evidensnära om sömn, mobilitet och hur träningen ska funka genom livets olika faser.

Återhämtning & sömnKost & tillskottTräning genom livet

Alla guider av Anna Hedlund →

Fler köpguider för träningsutrustning

Andra tester och köpguider för dig som ska uppgradera träningsutrustningen.

Köpguide · Multivitamin

Bästa multivitamin 2026 – 10 produkter jämförda på deklaration, dos och form

Köpguide · D-vitamin

Bästa d-vitamin 2026 – 7 produkter jämförda på dos, form och pris

Köpguide · Magnesium

Bästa magnesium 2026 – 8 produkter jämförda på dos och form

Köpguide · Omega-3

Bästa omega-3 2026 – 9 produkter jämförda på EPA och DHA per dagsdos

Läs också

Styrketräning hemma: så bygger du styrka utan gym

Hemmaträning misslyckas sällan på grund av för lite utrustning. Den misslyckas på att belastningen aldrig ökar.

Läs guiden →

Träningsprogram gym 2026: bygg och kör din split rätt

Rätt program är inte det mest avancerade, det är det du faktiskt kör vecka efter vecka. Här är principerna och tre konkreta upplägg att välja mellan.

Läs guiden →

Hyrox träning 2026: så bygger du programmet för tävlingen

Hyrox belönar inte den som springer snabbast eller lyfter tyngst, utan den som orkar hålla farten när benen redan är fulla. Så tränar du för det.

Läs guiden →

Annonsmärkning: den här sidan innehåller affiliatelänkar. Handlar du via länkarna kan Styrkebyrån få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte vårt urval eller våra omdömen. Priser hämtas löpande och kan ha ändrats sedan senaste kontrollen.