Sara Lindkvist.
Sara skriver Styrkebyråns guider om program, periodisering och lyftteknik. Hon har coachat motionärer och tävlingslyftare och översätter träningslära till upplägg som fungerar i praktiken.
Så arbetar Sara
Sara skriver Styrkebyråns guider om program, periodisering och lyftteknik. Hon har coachat motionärer och tävlingslyftare och översätter träningslära till upplägg som fungerar i praktiken. Allt som publiceras faktagranskas av redaktionen, och metoden bakom våra jämförelser är densamma oavsett vem som skriver. Den är beskriven i sin helhet på Så testar vi.
Sara Lindkvist står bakom 12 publicerade artiklar på Styrkebyrån.
Träningsguider av Sara Lindkvist
Bänkpress: teknik, greppbredd och vanliga misstag
Så gör du bänkpress med rätt teknik, hur greppbredden påverkar bröst och triceps, varför axlarna gör ont och hur du tränar säkert utan spotter.
Läs guiden→
Bålövningar: core-träning för stabilitet och hållning
De bästa bålövningarna för stabilitet och hållning, hur planka och andra core-övningar ska utföras, och ett upplägg som faktiskt blir gjort.
Läs guiden→
Ryggövningar: de bästa övningarna för en stark rygg
De mest effektiva ryggövningarna för styrka och hållning, hur du tränar rygg hemma och på gym, och vad du gör när ryggen värker efter passet.
Läs guiden→
Knäböj: teknik, djup och vanliga misstag
Så gör du knäböj med rätt teknik, hur djupt du bör gå, vilka muskler som arbetar och hur du väljer mellan skivstång, goblet och benpress.
Läs guiden→
Marklyft: teknik, muskler och vanliga misstag
Så gör du marklyft med rätt teknik steg för steg, vilka muskler som arbetar, skillnaden mellan konventionellt, sumo och rumänskt, och de vanligaste misstagen.
Läs guiden→
Periodisering av träning: så planerar du styrkan över tid
Lär dig linjär, undulerande och blockperiodisering, och få ett konkret 8 till 12 veckors upplägg med vikter, deload och loggbok för din styrketräning.
Läs guiden→
Träningsprogram gym 2026: bygg och kör din split rätt
Så bygger du ett träningsprogram för gym 2026: helkropp, överkropp/underkropp eller push-pull-ben, med konkreta veckoupplägg och rätt set och reps.
Läs guiden→Köpguider av Sara Lindkvist
Varje jämförelse bygger på specifikationer lästa hos tillverkaren, inte på butikstext, och betyget är ett viktat medelvärde av delbetygen snarare än ett valt tal.
Airtracks och gymnastikmattor
Bästa airtrack 2026 – 8 gymnastikmattor i test
Vi jämför airtracks och gymnastikmattor på längd, tjocklek, material och pump för att hitta rätt bana till hemmagymmet 2026.
Balansbrädor
Bästa balansbrädan 2026 – 10 i test
Vi jämför balansbrädor, balansplattor, rullbrädor, balanskuddar och balansdome på lutning, maxbelastning, storlek och material inför 2026.
Maghjul
Bästa maghjulet 2026 – 8 i test
Vi jämför maghjul och magtränare på hjulbredd, diameter, grepp och belastning, och förklarar varför bredden avgör hur svår övningen blir.
Bäst i testTräningsband
Bästa träningsbandet 2026 – 9 gummiband i test
Vi jämför träningsband och gummiband på angivet motstånd i kilo, bredd, material och antal nivåer för att hitta rätt band 2026.
Wall balls och slambollar
Bästa wall ball 2026 – 8 wall balls och slamballs i test
Vi jämför wall balls och slamballs på fyllning, material och viktspann, och visar varför en modell i flera kilovarianter räknas som en produkt.
Övriga skribenter på Styrkebyrån
Erik Sandholm
Testledare, utrustning
Erik leder Styrkebyråns jämförelser av träningsutrustning och ansvarar för betygsmodellen. Han har byggt och utrustat flera hemmagym och har ett särskilt öga för skivstänger, ställningar och fria vikter.
Anna Hedlund
Skribent, hälsa & återhämtning
Anna bevakar hälsa, återhämtning och kost på Styrkebyrån. Hon skriver evidensnära om sömn, mobilitet och hur träningen ska funka genom livets olika faser.
Marcus Nyberg
Skribent, kondition & maskiner
Marcus jämför konditionsmaskiner och hybridträning på Styrkebyrån: löpband, roddmaskiner och allt som får pulsen upp hemma. Han tränar själv både styrka och uthållighet.