Bästa biotin 2026 – 8 biotintillskott jämförda på deklaration och dos

Mängden biotin per dygnsdos spänner över fyrtio gånger mellan billigaste och dyraste burken i samma hylla, och siffran syns sällan på framsidan. Vår genomgång inför 2026 rangordnar åtta biotintillskott efter hur mängden är dokumenterad, vad förpackningen deklarerar utöver biotinet och i vilka mängder, hur dosen tas, hur många dygnsdoser förpackningen ger och vad en dygnsdos kostar. Storleken på dosen ger inga poäng i någon kolumn, och vi säger ingenting om vad biotin gör i kroppen eller vilken mängd som skulle passa dig.

Av Anna Hedlund, skribent, hälsa & återhämtning

Faktagranskad av redaktionen · Uppdaterad 10 augusti 2026 · Så testar vi

Priser kontrollerade 10 augusti 2026

Alla biotin jämförda

Bäst i test

Better You Biotin 5000

8,9/10

Biotin per dygnsdos: 5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Glutenfritt havremjöl med utskriven mängd, 250 mg per kapsel, i övrigt inget aktivt ämne (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid, innehållet kan tömmas i vatten eller valfri vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar: Öppningsbar kapsel, kort lista

Se pris Läs omdömet

Bästa biotintillskottet för renodlad biotin i vegansk kapsel

Alpha Plus Biotin

8,5/10

Biotin per dygnsdos: 5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, endast fyllnadsmedlet mikrokristallin cellulosa och kapselhöljet (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar: Tre rader, inget tillsatt aktivt

Se pris Läs omdömet

Bästa biotintillskottet för längsta räckvidden per förpackning

WellAware Health Biotin

8,4/10

Biotin per dygnsdos: 1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, men listan rymmer sötningsmedlet isomalt utöver två stabiliseringsmedel och kiseldioxid (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Minitablett, en tablett dagligen enligt rekommenderad daglig dos (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar: 240 doser i samma burk

Se pris Läs omdömet

Bästa biotintillskottet för zink och metionin i samma tablett

Vitabalans Biotin Strong

8,1/10

Biotin per dygnsdos: 5 mg, alltså 5 000 µg, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Zink 15 mg motsvarande 150 procent av referensintaget samt metionin 40 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Tablett, en tablett dagligen som sväljs med vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar: Tre ämnen, tre mängder

Se pris Läs omdömet

Bästa biotintillskottet för kollagen i samma kapsel

Pureness Biotin

7,9/10

Biotin per dygnsdos: 10 000 µg per kapsel, motsvarande 20 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Kollagen av typ 1 med utskriven mängd, 267 mg per kapsel, från nötkreatur (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Kapsel med skal av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar: Kollagen med utskriven mängd

Se pris Läs omdömet

Bästa biotintillskottet för tidsfördröjd frisättning

Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcg

7,9/10

Biotin per dygnsdos: 1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Tablett med Time Release, som enligt tillverkaren ger gradvis frisättning under flera timmar, en tablett dagligen i samband med måltid (enligt produktsidan)
Passar: Tidsfördröjd tablett

Se pris Läs omdömet

Bästa biotintillskottet för ett doseringsintervall angivet av tillverkaren

Thorne Biotin

6,1/10

Biotin per dygnsdos: 8 mg per kapsel, alltså 8 000 µg, motsvarande 16 000 procent av dagligt referensintag, och det dubbla vid två kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel en till två gånger dagligen enligt tillverkarens intervall (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar: Angivet doseringsintervall

Se pris Läs omdömet

Bästa biotintillskottet för dig som föredrar flytande form

Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen

5,3/10

Biotin per dygnsdos: 20 mg per dos om 2 ml, alltså 20 000 µg, motsvarande 40 000 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Hydrolyserade kollagenpeptider av typ I och III 30 mg samt mineralkomplexet ConcenTrace 25 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Flytande, 2 ml motsvarande 40 droppar dagligen med pipett, skakas före användning (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Passar: Flytande, doseras med pipett

Se pris Läs omdömet

	Bäst i test Better You Biotin 5000	Bästa biotintillskottet för renodlad biotin i vegansk kapsel Alpha Plus Biotin	Bästa biotintillskottet för längsta räckvidden per förpackning WellAware Health Biotin	Bästa biotintillskottet för zink och metionin i samma tablett Vitabalans Biotin Strong	Bästa biotintillskottet för kollagen i samma kapsel Pureness Biotin	Bästa biotintillskottet för tidsfördröjd frisättning Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcg	Bästa biotintillskottet för ett doseringsintervall angivet av tillverkaren Thorne Biotin	Bästa biotintillskottet för dig som föredrar flytande form Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen
Betyg	8,9/10	8,5/10	8,4/10	8,1/10	7,9/10	7,9/10	6,1/10	5,3/10
Biotin per dygnsdos	5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	5 mg, alltså 5 000 µg, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	10 000 µg per kapsel, motsvarande 20 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	8 mg per kapsel, alltså 8 000 µg, motsvarande 16 000 procent av dagligt referensintag, och det dubbla vid två kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	20 mg per dos om 2 ml, alltså 20 000 µg, motsvarande 40 000 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll	Glutenfritt havremjöl med utskriven mängd, 250 mg per kapsel, i övrigt inget aktivt ämne (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, endast fyllnadsmedlet mikrokristallin cellulosa och kapselhöljet (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, men listan rymmer sötningsmedlet isomalt utöver två stabiliseringsmedel och kiseldioxid (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Zink 15 mg motsvarande 150 procent av referensintaget samt metionin 40 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Kollagen av typ 1 med utskriven mängd, 267 mg per kapsel, från nötkreatur (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Hydrolyserade kollagenpeptider av typ I och III 30 mg samt mineralkomplexet ConcenTrace 25 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering	Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid, innehållet kan tömmas i vatten eller valfri vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)	Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)	Minitablett, en tablett dagligen enligt rekommenderad daglig dos (enligt produktsidans doseringsanvisning)	Tablett, en tablett dagligen som sväljs med vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)	Kapsel med skal av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)	Tablett med Time Release, som enligt tillverkaren ger gradvis frisättning under flera timmar, en tablett dagligen i samband med måltid (enligt produktsidan)	Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel en till två gånger dagligen enligt tillverkarens intervall (enligt produktsidans doseringsanvisning)	Flytande, 2 ml motsvarande 40 droppar dagligen med pipett, skakas före användning (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning	100 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)	120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)	240 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)	60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)	120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)	60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)	30 till 60 dygnsdoser beroende på dosering, 60 kapslar totalt (enligt produktsidan)	29 hela doser om 2 ml ur flaskans 59 ml (uträknat ur produktsidans doseringsanvisning)
Passar	Öppningsbar kapsel, kort lista	Tre rader, inget tillsatt aktivt	240 doser i samma burk	Tre ämnen, tre mängder	Kollagen med utskriven mängd	Tidsfördröjd tablett	Angivet doseringsintervall	Flytande, doseras med pipett
	Apotek Hjartat Se pris Läs omdömet	Apotek Hjartat Se pris Läs omdömet	Apotek Hjartat Se pris Läs omdömet	MEDS Se pris Läs omdömet	Apotek Hjartat Se pris Läs omdömet	Apotek Hjartat Se pris Läs omdömet	MEDS Se pris Läs omdömet	MEDS Se pris Läs omdömet

Detaljerade omdömen av varje biotintillskott

Bäst i testBetter You Biotin 5000

8,9av 10

Passar dig som

Vill kunna ta dosen utan att svälja en kapsel och samtidigt ha en kort och fullständig innehållsförteckning

Se pris på Apotek Hjartat

Biotin per dygnsdos: 5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Glutenfritt havremjöl med utskriven mängd, 250 mg per kapsel, i övrigt inget aktivt ämne (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid, innehållet kan tömmas i vatten eller valfri vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 100 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)
Märkning och kostval: Vegansk, glutenfri och jästfri, tillverkad i Sverige (enligt produktsidans märkning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning9,5
Doser per förpackning8,0
Beredningsform och dosering9,5
Märkning, allergener och kostval9,5
Pris och värde7,5

Fyra poster i listan, utskriven form av biotinet och en kapsel som enligt tillverkaren får öppnas gör det här till den mest följsamma produkten i jämförelsen utan att deklarationen tappar något.

Fyra poster i listan och en kapsel du inte måste svälja

Better You Biotin 5000 bygger hela produkten på fyra rader. Glutenfritt havremjöl som bas, d-biotin, kiseldioxid som klumpförebyggande medel och ett kapselhölje av hydroxipropylmetylcellulosa. Näringsvärdestabellen anger 5 000 µg biotin per kapsel, alltså 10 000 procent av dagligt referensintag, och skriver dessutom ut mängden havremjöl, 250 mg.

Det sista är ovanligare än det borde vara. Basen i en kapsel brukar stå i ingredienslistan utan siffra.

Doseringsanvisningen är en kapsel dagligen i samband med måltid, och tillverkaren skriver i samma stycke att innehållet kan tömmas direkt i vatten eller valfri vätska om du hellre slipper kapseln. Ingen annan produkt i jämförelsen säger det rakt ut. Burken rymmer 100 kapslar och räcker därmed 100 dagar vid den doseringen. Märkningen är vegansk, glutenfri och jästfri, och produkten uppges vara tillverkad i Sverige.

Det ska du känna till innan du köper Better You Biotin 5000

Kostnaden per dygnsdos ligger i den övre halvan av jämförelsen, klart över tablettalternativen, och det är den enda punkt där produkten tappar mark mot fältet. Basen är havre, alltså ett spannmål, även när den är märkt glutenfri, vilket är värt att veta om du undviker havre av andra skäl än gluten. Tillverkaren öppnar dessutom för att doseringen kan ökas och fördelas över dagen, så räckvidden på 100 dygn gäller vid en kapsel och inget annat.

Vill du ha ännu färre poster i listan ligger Alpha Plus Biotin direkt under, och ska förpackningen räcka mer än dubbelt så länge är WellAware Health Biotin byggd för just det.

Fördelar

Fyra poster i hela innehållsförteckningen, med d-biotin utskrivet som form
Havremjölet i basen anges med mängd, 250 mg per kapsel
Tillverkaren anger att kapseln får tömmas i vatten eller valfri vätska
Märkt vegansk, glutenfri och jästfri, tillverkad i Sverige

Nackdelar

Kostnaden per dygnsdos ligger över tablettalternativen i jämförelsen
Basen är havre, alltså ett spannmål, även om den är märkt glutenfri

Till Apotek Hjartat →

Bästa biotintillskottet för renodlad biotin i vegansk kapselAlpha Plus Biotin

8,5av 10

Passar dig som

Vill ha biotin och ingenting annat aktivt i kapseln, med formen utskriven på etiketten

Se pris på Apotek Hjartat

Biotin per dygnsdos: 5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, endast fyllnadsmedlet mikrokristallin cellulosa och kapselhöljet (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)
Märkning och kostval: Märkt vegansk, inga uppgifter om gluten, laktos eller jäst på återförsäljarens produktsida

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning9,5
Doser per förpackning8,5
Beredningsform och dosering7,5
Märkning, allergener och kostval8,0
Pris och värde8,5

Tre rader i innehållsförteckningen med D-biotin som enda aktiva ämne är en kombination ingen annan produkt här upprepar, och referensintaget står bredvid mikrogrammen i tabellen.

Tre rader i listan och biotin som enda aktiva ämne

Alpha Plus Biotin har en innehållsförteckning på tre rader. Fyllnadsmedlet mikrokristallin cellulosa, ett kapselhölje av vegetabilisk hydroxipropylmetylcellulosa och biotin, utskrivet som D-biotin. Ingenting mer.

Näringsvärdestabellen anger 5 000 µg per kapsel och 10 000 procent av dagligt referensintag, och doseringsanvisningen är en kapsel dagligen i samband med måltid. 120 kapslar ger därmed 120 dygnsdoser, näst längst räckvidd i jämförelsen.

Att formen står utskriven låter som en petitess, men det är just den raden som skiljer två annars likadana etiketter åt. Två av produktsidorna i den här jämförelsen skriver bara biotin och stannar där.

Det ska du känna till innan du köper Alpha Plus Biotin

Produktsidan säger ingenting om huruvida kapseln går att öppna, och till skillnad från vinnaren finns ingen anvisning om att tömma innehållet i vätska. Märkningen stannar också vid vegansk. Uppgifter om gluten, laktos och jäst publiceras inte hos återförsäljaren, vilket drar ner märkningspoängen utan att säga något om vad förpackningen faktiskt bär.

Varan är dessutom nedsatt hos återförsäljaren just nu. Värderingen här bygger på ordinarie pris, så rabatten är ett skäl att handla nu snarare än en del av placeringen.

Behöver du kunna ta innehållet utan kapsel finns Better You Biotin 5000 en placering upp, och söker du en förpackning som räcker dubbelt så länge är WellAware Health Biotin nästa rad ner.

Fördelar

Tre rader i hela innehållsförteckningen, med D-biotin som enda aktiva ämne
Både mikrogram per kapsel och procent av referensintag står i tabellen
120 dygnsdoser per burk vid en kapsel om dagen
Vegetabiliskt kapselhölje och vegansk märkning

Nackdelar

Produktsidan anger inte om kapseln går att öppna
Inga uppgifter om gluten, laktos eller jäst hos återförsäljaren

Till Apotek Hjartat →

Bästa biotintillskottet för längsta räckvidden per förpackningWellAware Health Biotin

8,4av 10

Passar dig som

Handlar hellre en gång om året än fyra gånger och vill ha en liten tablett att svälja

WellAware Health Biotin 240 minitabletter

Se pris på Apotek Hjartat

Biotin per dygnsdos: 1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, men listan rymmer sötningsmedlet isomalt utöver två stabiliseringsmedel och kiseldioxid (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Minitablett, en tablett dagligen enligt rekommenderad daglig dos (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 240 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)
Märkning och kostval: Tabletterna beskrivs som vegetabiliskt formulerade, men ingen vegansk märkning publiceras på återförsäljarens produktsida

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning8,5
Doser per förpackning9,5
Beredningsform och dosering8,0
Märkning, allergener och kostval6,5
Pris och värde9,5

Räckvidden ligger i en egen klass med 240 dygnsdoser i en och samma burk, och det är också vad som ger den lägsta kostnaden per dygnsdos i hela jämförelsen.

240 dygnsdoser ur en burk

WellAware Health Biotin doserar en minitablett om dagen och rymmer 240 av dem. Det är åtta månaders räckvidd ur en förpackning, mer än dubbelt så mycket som näst längst i jämförelsen, och det är också förklaringen till den lägsta kostnaden per dygnsdos här.

Näringsvärdestabellen anger 1 000 µg biotin per tablett och 2 000 procent av dagligt referensintag. Innehållsförteckningen är komplett och skriver ut formen som d-biotin, tillsammans med mikrokristallin cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror, isomalt och kiseldioxid.

Formatet är produktens andra poäng. En minitablett är enklare att få ner än en kapsel, och doseringen är en enhet om dagen utan intervall att hålla reda på.

Det ska du känna till innan du köper WellAware Health Biotin

Isomalt är ett sötningsmedel, och det sitter i en tablett som ska sväljas hel. Det gör listan ett steg längre än hos de renodlade kapselprodukterna utan att tillföra något du behöver. Återförsäljaren beskriver tabletterna som vegetabiliskt formulerade men publicerar ingen vegansk märkning och inga uppgifter om gluten eller laktos, vilket är det som drar ner märkningspoängen.

En förpackning som räcker åtta månader innebär också att hållbarhetsdatumet blir en faktor på ett sätt det inte är i en burk som tar slut på två månader.

Vill du ha en kortare lista utan sötningsmedel finns Alpha Plus Biotin direkt ovanför, och behöver du kunna dela dosen fritt är Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen den enda vätskan i jämförelsen.

Fördelar

240 dygnsdoser per förpackning, längst räckvidd i jämförelsen
Lägst kostnad per dygnsdos av samtliga åtta produkter
Formen står utskriven som d-biotin i innehållsförteckningen
Minitablett med en enhet per dygnsdos och inget doseringsintervall

Nackdelar

Innehåller sötningsmedlet isomalt i en tablett som sväljs hel
Ingen vegansk märkning publiceras hos återförsäljaren

Till Apotek Hjartat →

Bästa biotintillskottet för zink och metionin i samma tablettVitabalans Biotin Strong

8,1av 10

Passar dig som

Vill ha zink och metionin i samma tablett som biotinet, med mängden bakom varje ämne utskriven

Vitabalans Lady Vitabalans Biotin Strong 60 tabletter

Se pris på MEDS

Biotin per dygnsdos: 5 mg, alltså 5 000 µg, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Zink 15 mg motsvarande 150 procent av referensintaget samt metionin 40 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Tablett, en tablett dagligen som sväljs med vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)
Märkning och kostval: Vegansk samt fri från laktos, socker och gluten (enligt produktsidans märkning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning8,5
Doser per förpackning6,5
Beredningsform och dosering7,5
Märkning, allergener och kostval9,5
Pris och värde9,0

Kombinationen bär tre aktiva ämnen och sätter en siffra bakom vart och ett, vilket är precis det de bredare formlerna i kategorin ofta låter bli att göra.

Tre aktiva ämnen med tre utskrivna mängder

Vitabalans Biotin Strong är en kombinationsprodukt, och den är med av samma skäl som de flesta kombinationer i kategorin är utanför. Näringsvärdestabellen anger biotin 5 mg motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, zink 15 mg motsvarande 150 procent, och metionin 40 mg. Tre ämnen, tre mängder, inget utelämnat.

Dygnsdosen är en tablett som sväljs med vatten, och förpackningen rymmer 60 tabletter, alltså 60 dygnsdoser. Innehållsförteckningen namnger biotinets form som D-biotin och zinkens som zinkglukonat.

Märkningen är den mest utförliga i jämförelsen. Vegansk, laktosfri, sockerfri och glutenfri står alla utskrivna på produktsidan, vilket ingen annan produkt här samlar på ett ställe.

Det ska du känna till innan du köper Vitabalans Biotin Strong

Räckvidden på 60 dygn hör till de kortare i urvalet, och innehållsförteckningen är med sina sju poster längre än hos de renodlade kapslarna. Metionin saknar procentsats i tabellen, vilket beror på att det inte finns något fastställt referensintag att räkna mot och inte på att uppgiften är utelämnad.

Tar du redan ett zinktillskott vid sidan om är det värt att lägga ihop siffrorna, eftersom tabletten på egen hand ligger över referensintaget för zink.

Söker du i stället biotin utan tillsatta aktiva ämnen är Alpha Plus Biotin motsatsen på den punkten, och vill du ha kollagen i stället för zink som sällskap finns Pureness Biotin längre ner.

Fördelar

Biotin, zink och metionin med utskriven mängd bakom varje ämne
Procent av referensintag anges för både biotin och zink
Både biotinets och zinkens kemiska form namnges i innehållsförteckningen
Märkt vegansk samt fri från laktos, socker och gluten

Nackdelar

60 dygnsdoser per förpackning, bland de kortare räckvidderna här
Sju poster i innehållsförteckningen, längre än de renodlade kapslarna

Till MEDS →

Bästa biotintillskottet för kollagen i samma kapselPureness Biotin

7,9av 10

Passar dig som

Vill ha kollagenpeptid i samma kapsel som biotinet och vill se milligrammen bakom den

Se pris på Apotek Hjartat

Biotin per dygnsdos: 10 000 µg per kapsel, motsvarande 20 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Kollagen av typ 1 med utskriven mängd, 267 mg per kapsel, från nötkreatur (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Kapsel med skal av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)
Märkning och kostval: Kollagenet kommer från nötkreatur och produkten passar därför varken vegetarisk eller vegansk kost, tillverkad i Finland (enligt produktsidan)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning9,5
Doser per förpackning8,5
Beredningsform och dosering7,5
Märkning, allergener och kostval5,0
Pris och värde7,5

Bland kategorins många kombinationer med kollagen är det här den som sätter en siffra bakom peptiden i stället för att bara nämna den vid namn.

Kollagen som anges med mängd i stället för bara vid namn

Pureness Biotin är en av de få kombinationsprodukterna i kategorin där båda de aktiva ämnena bär en siffra. Näringsvärdestabellen anger 10 000 µg biotin per kapsel, alltså 20 000 procent av dagligt referensintag, och kollagen av typ 1 med 267 mg. Innehållsförteckningen består av tre rader, kollagenpeptid, kapselskal av hydroxipropylmetylcellulosa och biotin i formen D-biotin.

Doseringen är en kapsel per dag och förpackningen rymmer 120 kapslar, vilket ger 120 dygnsdoser.

Jämför du den mot hyllans övriga kollagenkombinationer är kontrasten tydlig. De flesta räknar upp fyra eller fem ämnen och anger mängd för inget av dem.

Det ska du känna till innan du köper Pureness Biotin

Kollagenpeptiden kommer från nötkreatur, vilket gör att produkten varken passar vegetarisk eller vegansk kost. Det syns inte i produktnamnet och står först i innehållsförteckningen på produktsidan, vilket är skälet till att den här produkten hamnar lågt i märkningskolumnen trots en förbildlig näringsvärdestabell.

Produktsidan publicerar heller inga uppgifter om gluten eller laktos. Kostnaden per dygnsdos ligger i den övre halvan av jämförelsen, ungefär i nivå med vinnaren.

Vill du ha samma renhet i listan utan animaliskt innehåll är Alpha Plus Biotin alternativet, och letar du efter kollagen i en form du kan dosera i steg finns Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen sist i listan.

Fördelar

Både biotinet och kollagenet anges med mängd i näringsvärdestabellen
Tre rader i hela innehållsförteckningen trots två aktiva ämnen
120 dygnsdoser per förpackning vid en kapsel om dagen
Kollagenets typ anges, peptid av typ 1

Nackdelar

Kollagenet kommer från nötkreatur och passar därför inte vegetarisk kost
Produktsidan publicerar inga uppgifter om gluten eller laktos

Till Apotek Hjartat →

Bästa biotintillskottet för tidsfördröjd frisättningGreat Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcg

7,9av 10

Passar dig som

Vill ha en tablett som frisätter innehållet under flera timmar i stället för direkt

Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcg 60 tabletter

Se pris på Apotek Hjartat

Biotin per dygnsdos: 1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Tablett med Time Release, som enligt tillverkaren ger gradvis frisättning under flera timmar, en tablett dagligen i samband med måltid (enligt produktsidan)
Doser per förpackning: 60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)
Märkning och kostval: Märkt vegansk, nordisk och miljöförpackad (enligt produktsidan)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning7,5
Doser per förpackning6,5
Beredningsform och dosering8,5
Märkning, allergener och kostval8,5
Pris och värde9,0

Tidsfördröjd frisättning är den enda egenskapen i hela jämförelsen som ingen annan produkt erbjuder, och den kommer till en av de lägsta kostnaderna per dygnsdos här.

Den enda tabletten med tidsfördröjd frisättning

Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcg skiljer sig från övriga sju på en punkt som inte syns i näringsvärdestabellen. Tabletten är byggd med Time Release, vilket tillverkaren beskriver som en gradvis frisättning av biotinet under flera timmar i stället för allt vid ett tillfälle. Ingen annan produkt i jämförelsen har den konstruktionen.

Tabellen anger 1 000 µg per tablett och 2 000 procent av dagligt referensintag, och doseringen är en tablett dagligen i samband med måltid. Burken rymmer 60 tabletter, alltså 60 dygnsdoser.

Räknat per dygnsdos hör produkten till de billigaste i jämförelsen, vilket är ovanligt för en konstruktion som brukar prissättas som en extra egenskap.

Det ska du känna till innan du köper Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcg

Innehållsförteckningen skriver biotin och stannar där, utan att ange formen. Alla utom två produktsidor i den här jämförelsen skriver ut D-biotin, och den skillnaden är hela förklaringen till att deklarationspoängen ligger under fältets övre skikt. Vi tar inte ställning till vad frisättningsprofilen betyder i praktiken, eftersom det inte är något vi kan belägga och inte heller något jämförelsen mäter.

Räckvidden på 60 dygn hör till de kortare, och tabletten går inte att dela eftersom skalet är en del av konstruktionen.

Behöver du en förpackning som räcker fyra gånger så länge är WellAware Health Biotin vägen dit, och vill du ha formen utskriven på etiketten finns Alpha Plus Biotin högre upp i listan.

Fördelar

Enda produkten i jämförelsen med tidsfördröjd frisättning
1 000 µg per tablett med procent av referensintag utskriven i tabellen
En av de lägsta kostnaderna per dygnsdos i jämförelsen
Märkt vegansk och nordisk

Nackdelar

Innehållsförteckningen anger inte biotinets form
60 dygnsdoser per förpackning och tabletten går inte att dela

Till Apotek Hjartat →

Bästa biotintillskottet för ett doseringsintervall angivet av tillverkarenThorne Biotin

6,1av 10

Passar dig som

Vill kunna följa ett doseringsintervall som tillverkaren själv anger i stället för ett fast antal kapslar

Se pris på MEDS

Biotin per dygnsdos: 8 mg per kapsel, alltså 8 000 µg, motsvarande 16 000 procent av dagligt referensintag, och det dubbla vid två kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel en till två gånger dagligen enligt tillverkarens intervall (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 30 till 60 dygnsdoser beroende på dosering, 60 kapslar totalt (enligt produktsidan)
Märkning och kostval: Varken vegansk märkning eller fri-från-uppgifter publiceras på återförsäljarens produktsida

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning7,0
Doser per förpackning5,0
Beredningsform och dosering8,5
Märkning, allergener och kostval5,5
Pris och värde3,0

Doseringsanvisningen är den enda i jämförelsen som är skriven som ett intervall, vilket gör att burken kan användas på två sätt utan att du lämnar tillverkarens egen anvisning.

Ett intervall i stället för ett fast antal kapslar

Thorne Biotin doserar en kapsel en till två gånger om dagen enligt produktsidans anvisning, och det är den enda produkten i jämförelsen där tillverkaren skriver ut ett intervall. De övriga sju anger ett fast antal enheter. Konsekvensen är att burkens 60 kapslar räcker mellan 30 och 60 dygn beroende på hur du väljer att ta dem.

Näringsvärdestabellen anger 8 mg biotin per kapsel, alltså 8 000 µg, motsvarande 16 000 procent av dagligt referensintag. Innehållsförteckningen är komplett med fem poster, mikrokristallin cellulosa, ett kapselhölje av hydroxipropylmetylcellulosa, kalciumsalt från fettsyra och kiseldioxid utöver biotinet.

Det ska du känna till innan du köper Thorne Biotin

Kostnaden per dygnsdos är den näst högsta i jämförelsen redan vid en kapsel, och den dubbleras om du följer intervallets övre ände. Det är också hela förklaringen till placeringen, eftersom deklarationen i övrigt håller. Produktsidan namnger inte biotinets form närmare än biotin, och publicerar varken vegansk märkning eller uppgifter om gluten, laktos och jäst, vilket drar ner två kolumner samtidigt.

Ett intervall i anvisningen betyder också att antalet dygnsdoser per förpackning inte är en enda siffra, vilket gör produkten svårare att räkna på än en burk med fast dos.

Vill du ha ett dokumenterat innehåll till en bråkdel av dygnskostnaden finns WellAware Health Biotin högre upp, och söker du en kapsel med kortare lista och vegansk märkning är Alpha Plus Biotin alternativet.

Fördelar

Enda produkten med ett doseringsintervall angivet av tillverkaren
8 mg per kapsel med procent av referensintag utskriven i tabellen
Komplett innehållsförteckning på fem poster
Kapselhölje av hydroxipropylmetylcellulosa

Nackdelar

Näst högsta kostnaden per dygnsdos i jämförelsen, och den dubbleras vid två kapslar
Varken form, vegansk märkning eller fri-från-uppgifter publiceras hos återförsäljaren

Till MEDS →

Bästa biotintillskottet för dig som föredrar flytande formTrace Minerals Ionic Biotin & Collagen

5,3av 10

Passar dig som

Hellre droppar dosen i ett glas än sväljer en tablett, och vill kunna dela dosen i småsteg

Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen 59 ml

Se pris på MEDS

Biotin per dygnsdos: 20 mg per dos om 2 ml, alltså 20 000 µg, motsvarande 40 000 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Hydrolyserade kollagenpeptider av typ I och III 30 mg samt mineralkomplexet ConcenTrace 25 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Flytande, 2 ml motsvarande 40 droppar dagligen med pipett, skakas före användning (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 29 hela doser om 2 ml ur flaskans 59 ml (uträknat ur produktsidans doseringsanvisning)
Märkning och kostval: Kollagenet är animaliskt, och listan rymmer arom, sötningsmedlet steviolglykosider, färg från rödbeta och två konserveringsmedel (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning6,5
Doser per förpackning3,0
Beredningsform och dosering9,0
Märkning, allergener och kostval4,5
Pris och värde2,0

Den enda produkten i hela kategorin som varken är tablett eller kapsel, med en pipett som gör dosen delbar på ett sätt inget annat format klarar.

Den enda vätskan i en kategori av tabletter och kapslar

Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen doseras med pipett, 2 ml motsvarande 40 droppar, och skakas före användning. Det gör den till det enda alternativet i jämförelsen som varken kräver att du sväljer något eller att du håller dig till en förutbestämd enhet. Vill du ta halva dosen är det en fråga om att räkna droppar.

Näringsvärdestabellen anger 20 mg biotin per dos, alltså 20 000 µg och 40 000 procent av dagligt referensintag, tillsammans med hydrolyserade kollagenpeptider av typ I och III på 30 mg och mineralkomplexet ConcenTrace på 25 mg. Alla tre ämnena bär en siffra, vilket är ovanligt i den här delen av hyllan.

Flaskan rymmer 59 ml, vilket ger 29 hela doser om 2 ml.

Det ska du känna till innan du köper Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen

Placeringen sist är inte en invändning mot deklarationen utan mot ekonomin och räckvidden. Kostnaden per dygnsdos är den högsta i jämförelsen med god marginal, och en flaska räcker knappt en månad. Utmärkelsen gäller därför formatet och ingenting annat.

Innehållsförteckningen är också jämförelsens längsta med elva poster, där arom, sötningsmedlet steviolglykosider, färg från rödbeta och två konserveringsmedel hör till det som en kapsel klarar sig utan. Kollagenet är animaliskt, så produkten passar varken vegetarisk eller vegansk kost.

Vill du ha kollagen i en form som räcker fyra gånger så länge finns Pureness Biotin längre upp, och söker du bara ett dokumenterat innehåll till lägsta möjliga dygnskostnad är WellAware Health Biotin motsatsen på varje punkt utom formatet.

Fördelar

Enda flytande produkten i jämförelsen, doseras med pipett i steg om droppar
Samtliga tre aktiva ämnen anges med mängd i näringsvärdestabellen
Kollagenets typer anges, peptider av typ I och III
Dosen kan tas i vatten, juice eller mat utan att något sväljs helt

Nackdelar

Högsta kostnaden per dygnsdos i jämförelsen, med god marginal
Elva poster i listan, med arom, sötningsmedel, färgämne och två konserveringsmedel

Till MEDS →

Jämförelsetabell: specifikationer för alla biotin

Plats 1Better You Biotin 5000Bäst i test

8,9av 10

Biotin per dygnsdos: 5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Glutenfritt havremjöl med utskriven mängd, 250 mg per kapsel, i övrigt inget aktivt ämne (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid, innehållet kan tömmas i vatten eller valfri vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 100 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)

Se pris på Apotek Hjartat

Plats 2Alpha Plus BiotinBästa biotintillskottet för renodlad biotin i vegansk kapsel

8,5av 10

Biotin per dygnsdos: 5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, endast fyllnadsmedlet mikrokristallin cellulosa och kapselhöljet (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)

Se pris på Apotek Hjartat

Plats 3WellAware Health BiotinBästa biotintillskottet för längsta räckvidden per förpackning

8,4av 10

Biotin per dygnsdos: 1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, men listan rymmer sötningsmedlet isomalt utöver två stabiliseringsmedel och kiseldioxid (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Minitablett, en tablett dagligen enligt rekommenderad daglig dos (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 240 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)

Se pris på Apotek Hjartat

Plats 4Vitabalans Biotin StrongBästa biotintillskottet för zink och metionin i samma tablett

8,1av 10

Biotin per dygnsdos: 5 mg, alltså 5 000 µg, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Zink 15 mg motsvarande 150 procent av referensintaget samt metionin 40 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Tablett, en tablett dagligen som sväljs med vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)

Se pris på MEDS

Plats 5Pureness BiotinBästa biotintillskottet för kollagen i samma kapsel

7,9av 10

Biotin per dygnsdos: 10 000 µg per kapsel, motsvarande 20 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Kollagen av typ 1 med utskriven mängd, 267 mg per kapsel, från nötkreatur (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Kapsel med skal av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)

Se pris på Apotek Hjartat

Plats 6Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcgBästa biotintillskottet för tidsfördröjd frisättning

7,9av 10

Biotin per dygnsdos: 1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Tablett med Time Release, som enligt tillverkaren ger gradvis frisättning under flera timmar, en tablett dagligen i samband med måltid (enligt produktsidan)
Doser per förpackning: 60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)

Se pris på Apotek Hjartat

Plats 7Thorne BiotinBästa biotintillskottet för ett doseringsintervall angivet av tillverkaren

6,1av 10

Biotin per dygnsdos: 8 mg per kapsel, alltså 8 000 µg, motsvarande 16 000 procent av dagligt referensintag, och det dubbla vid två kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)
Beredningsform och dosering: Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel en till två gånger dagligen enligt tillverkarens intervall (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 30 till 60 dygnsdoser beroende på dosering, 60 kapslar totalt (enligt produktsidan)

Se pris på MEDS

Plats 8Trace Minerals Ionic Biotin & CollagenBästa biotintillskottet för dig som föredrar flytande form

5,3av 10

Biotin per dygnsdos: 20 mg per dos om 2 ml, alltså 20 000 µg, motsvarande 40 000 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Övrigt deklarerat innehåll: Hydrolyserade kollagenpeptider av typ I och III 30 mg samt mineralkomplexet ConcenTrace 25 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)
Beredningsform och dosering: Flytande, 2 ml motsvarande 40 droppar dagligen med pipett, skakas före användning (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Doser per förpackning: 29 hela doser om 2 ml ur flaskans 59 ml (uträknat ur produktsidans doseringsanvisning)

Se pris på MEDS

#	Produkt ↕	Betyg ↕	Biotin per dygnsdos ↕	Övrigt deklarerat innehåll ↕	Beredningsform och dosering ↕	Doser per förpackning ↕	Bäst för
1	Better You Biotin 5000Bäst i test	8,9	5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Glutenfritt havremjöl med utskriven mängd, 250 mg per kapsel, i övrigt inget aktivt ämne (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid, innehållet kan tömmas i vatten eller valfri vätska (enligt produktsidans doseringsanvisning)	100 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)	Öppningsbar kapsel, kort lista	Se pris →
2	Alpha Plus BiotinBästa biotintillskottet för renodlad biotin i vegansk kapsel	8,5	5 000 µg per kapsel, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, endast fyllnadsmedlet mikrokristallin cellulosa och kapselhöljet (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Vegetabilisk kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)	120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)	Tre rader, inget tillsatt aktivt	Se pris →
3	WellAware Health BiotinBästa biotintillskottet för längsta räckvidden per förpackning	8,4	1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, men listan rymmer sötningsmedlet isomalt utöver två stabiliseringsmedel och kiseldioxid (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Minitablett, en tablett dagligen enligt rekommenderad daglig dos (enligt produktsidans doseringsanvisning)	240 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)	240 doser i samma burk	Se pris →
4	Vitabalans Biotin StrongBästa biotintillskottet för zink och metionin i samma tablett	8,1	5 mg, alltså 5 000 µg, motsvarande 10 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Zink 15 mg motsvarande 150 procent av referensintaget samt metionin 40 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Tablett, en tablett dagligen som sväljs med vatten (enligt produktsidans doseringsanvisning)	60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)	Tre ämnen, tre mängder	Se pris →
5	Pureness BiotinBästa biotintillskottet för kollagen i samma kapsel	7,9	10 000 µg per kapsel, motsvarande 20 000 procent av dagligt referensintag, vid en kapsel dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Kollagen av typ 1 med utskriven mängd, 267 mg per kapsel, från nötkreatur (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Kapsel med skal av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)	120 dygnsdoser, en per kapsel (enligt produktsidan)	Kollagen med utskriven mängd	Se pris →
6	Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcgBästa biotintillskottet för tidsfördröjd frisättning	7,9	1 000 µg per tablett, motsvarande 2 000 procent av dagligt referensintag, vid en tablett dagligen (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Tablett med Time Release, som enligt tillverkaren ger gradvis frisättning under flera timmar, en tablett dagligen i samband med måltid (enligt produktsidan)	60 dygnsdoser, en per tablett (enligt produktsidan)	Tidsfördröjd tablett	Se pris →
7	Thorne BiotinBästa biotintillskottet för ett doseringsintervall angivet av tillverkaren	6,1	8 mg per kapsel, alltså 8 000 µg, motsvarande 16 000 procent av dagligt referensintag, och det dubbla vid två kapslar (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Inget aktivt ämne utöver biotinet, och formen anges inte närmare än biotin (enligt produktsidans innehållsförteckning)	Kapsel av hydroxipropylmetylcellulosa, en kapsel en till två gånger dagligen enligt tillverkarens intervall (enligt produktsidans doseringsanvisning)	30 till 60 dygnsdoser beroende på dosering, 60 kapslar totalt (enligt produktsidan)	Angivet doseringsintervall	Se pris →
8	Trace Minerals Ionic Biotin & CollagenBästa biotintillskottet för dig som föredrar flytande form	5,3	20 mg per dos om 2 ml, alltså 20 000 µg, motsvarande 40 000 procent av dagligt referensintag (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Hydrolyserade kollagenpeptider av typ I och III 30 mg samt mineralkomplexet ConcenTrace 25 mg, båda med utskriven mängd (enligt produktsidans näringsvärdestabell)	Flytande, 2 ml motsvarande 40 droppar dagligen med pipett, skakas före användning (enligt produktsidans doseringsanvisning)	29 hela doser om 2 ml ur flaskans 59 ml (uträknat ur produktsidans doseringsanvisning)	Flytande, doseras med pipett	Se pris →

Köpguide: så väljer du rätt biotintillskott

Biotinhyllan har ett spann som är svårt att hitta någon annanstans på ett apotek. Den svagaste förpackningen vi läste anger 500 mikrogram per dygnsdos och den starkaste 20 000, alltså fyrtio gånger mer, och båda står under samma kategorirubrik till priser som inte skiljer sig i motsvarande grad. Framsidan säger sällan vilken av dem du håller i.

Den här sidan handlar om att läsa baksidan i stället. Vad som står där, i vilka enheter, och vad som inte står.

Så läser du mängden biotin per dygnsdos, från mikrogram till milligram

Börja med att kontrollera vad siffran gäller. Nästan hela kategorin doserar en enda tablett eller kapsel om dagen, vilket gör mängden per enhet och per dygnsdos till samma tal, men undantagen ändrar räkningen helt. En anvisning som lyder en kapsel en till två gånger dagligen ger två svar på samma fråga.

Sedan kommer enheten. Tillverkarna växlar fritt mellan mikrogram och milligram inom samma hylla, och eftersom ett milligram är tusen mikrogram ser 5 mg mycket mindre ut än 5 000 µg trots att det är samma mängd. Två av produkterna här skriver milligram, resten mikrogram.

Tredje steget är formen. En innehållsförteckning som skriver D-biotin anger mer än en som skriver biotin, och skillnaden går att kontrollera med blotta ögat.

Vad procentsatsen bredvid mängden faktiskt betyder

Bredvid mängden står i regel en procentsats, räknad mot ett fast märkningsvärde. EU:s dagliga referensintag för biotin är 50 mikrogram, vilket är varför 1 000 mikrogram blir 2 000 procent och 10 000 mikrogram blir 20 000 procent. Talet är ingen bedömning av produkten utan en omräkning som gör två förpackningar jämförbara.

En del produkttexter nämner i stället en annan siffra för dagligt intag utan att säga att etikettens procentsats är räknad mot märkningsvärdet. Två tal som ser ut att motsäga varandra gör alltså inte alltid det. Saknas procentsatsen helt är det i sig en upplysning om dokumentationen, och en av kategorins större produktlinjer publicerar den inte alls hos den butik som äger varumärket.

Åtta förpackningar sida vid sida

Tabellen visar hur brett fältet är bland produkterna i den här jämförelsen, räknat på tillverkarnas egna doseringsanvisningar.

Produkt	Biotin per dygnsdos	Procent av referensintaget	Form	Doser per förpackning
Better You Biotin 5000	5 000 µg	10 000 %	Kapsel	100
Alpha Plus Biotin	5 000 µg	10 000 %	Kapsel	120
WellAware Health Biotin	1 000 µg	2 000 %	Minitablett	240
Vitabalans Biotin Strong	5 mg	10 000 %	Tablett	60
Pureness Biotin	10 000 µg	20 000 %	Kapsel	120
Great Earth Vitamin B7/Biotin	1 000 µg	2 000 %	Tablett med Time Release	60
Thorne Biotin	8 mg	16 000 %	Kapsel	30 till 60
Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen	20 mg	40 000 %	Flytande, pipett	29

Räckvidden skiljer sig åttafaldigt mellan raderna, och det är den siffran som styr hur ofta du behöver handla om.

När biotin delar burk med zink, kollagen eller kisel

En stor del av kategorin är kombinationer. Biotin sitter med zink och metionin, med kollagenpeptid, eller i bredare formler som samlar tio till tjugo ämnen under en rubrik om hår, hud och naglar.

Det användbara testet är inte hur många ämnen som räknas upp utan hur många av dem som bär en siffra. En förpackning som namnger fyra ämnen utan mängd för något av dem är sämre dokumenterad än en som anger ett enda tal för ett enda ämne.

De bredaste formlerna ligger utanför den här jämförelsen, eftersom de bara går att bedöma om alla ingående ämnen jämförs samtidigt. Att de är utanför betyder inte att de är dåligt märkta. En av dem vi läste anger mängd för samtliga tjugo deklarerade ämnen, fler siffror än någon produkt i tabellen ovan bär.

Så räknar du kostnaden per dygnsdos innan du jämför två burkar

Antalet enheter i förpackningen säger inget om hur länge den räcker förrän du delar med dygnsdosen. Sju av åtta produkter här doserar en enhet om dagen, den åttonde i milliliter ur en flaska.

Slå sedan ut ordinarie pris på antalet dygn i stället för på förpackningen. Skillnaden mellan lägsta och högsta dygnskostnad i jämförelsen är nästan femtonfaldig, och den följer varken burkens storlek eller mängden biotin i den. Aktuella belopp finns bara i jämförelsen längst upp på sidan, som synkas automatiskt en gång i veckan.

Räkna medvetet inte pris per mikrogram. Ett sådant mått rangordnar kategorin efter dosstorlek, vilket är precis den värdering sidan avstår från att göra.

Vad den här jämförelsen bedömer och vad den lämnar därhän

Bedömningen gäller fem saker: hur dygnsdosen är deklarerad, vad förpackningen innehåller utöver biotinet och i vilka mängder, beredningsform, räckvidd och kostnad per dygnsdos. Dosens storlek ger inga poäng åt något håll, och ingen produkt vinner på att ligga högt i tabellen ovan.

Utanför ramen ligger allt som rör vad ämnet uträttar i en kropp, vem som skulle behöva ett tillskott och vilken mängd som skulle passa någon enskild person. Produkttexterna i kategorin är fulla av sådana formuleringar och du hittar ingen av dem återgiven här. Innehållet är allmän konsumentinformation om varor som säljs fritt i svenska butiker och ersätter inte individuell rådgivning. Är du gravid, ammar, tar läkemedel eller lever med en kronisk sjukdom hör frågan hemma hos läkare eller apotekspersonal innan du börjar med ett tillskott.

Tränar du regelbundet är en burk en liten del av helheten. Belastning och progression avgör resultatet över tid, oavsett om du följer ett upplägg för styrketräning hemma eller siktar mot att bygga styrka, och sitter träningsvärken i länge börjar felsökningen i veckans volym snarare än i hyllan. Mot stelhet mellan passen finns samma resonemang i genomgången av stretching och rörlighet.

Vill du jämföra fler tillskott på samma sorts etikettläsning ligger B-vitamin, multivitamin, kollagen, zink och MSM i egna guider.

Så har vi valt ut och betygsatt biotin

Vårt uttag ur flödena gav 48 rader, tio av dem schampo, balsam eller hårolja. Gick vi i stället direkt på flödena bar 75 lagerförda rader ordet biotin i produktnamnet, varav 21 är produkter för håret och inte för munnen. De 54 återstående raderna motsvarar sammanslaget per vara 24 distinkta produkter från 18 märken, fördelade på ett tjugotal produktlinjer. Åtta blev picks. Poolens storlek och antalet distinkta produkter mäter olika saker, inte två steg i samma tratt.

Varför det äldre namnet H-vitamin inte gav några fler produkter

Biotin har historiskt kallats vitamin H, och ett sökord som missar det kan dölja en halv kategori. Vi sökte därför på både h-vitamin och vitamin h i produktnamn och i fulltexten hos samtliga femton flöden. Tre träffar kom tillbaka, alla i löpande produkttext och ingen i ett produktnamn. Poolen är i det avseendet marknaden.

Vad vi sorterade bort direkt

Allt som appliceras utvärtes ströks. Utanför ligger också hår-, hud- och nagelformler där biotin är ett av tio till tjugo deklarerade ämnen och inte det produkten säljs som. Flera av dem är utförligt märkta, en vi läste anger mängd för samtliga tjugo ämnen, men att rangordna dem på biotin per dygnsdos vore att döma dem på något de aldrig försökte vara. Healthwells fyra styrkor föll av motsatt skäl, eftersom varken procent av referensintag eller innehållsförteckning publiceras hos den butik som också äger varumärket. Solgar, Solaray, Närokällan, Skip och Swanson är dokumenterade men upprepar en representerad profil och slås av en pick på både räckvidd och dygnskostnad.

Vad vi jämförde, punkt för punkt

Mängden biotin per hel dygnsdos, om procent av referensintag står bredvid, om formen skrivs ut, vad som deklareras utöver biotinet och med vilken mängd, hela innehållsförteckningen, beredningsform, enheter per dygnsdos, dygnsdoser per förpackning, märkning och kostnad per dygnsdos på ordinarie pris. Vad biotin gör i kroppen jämför vi inte.

Vad andra köpare och testare rapporterar

En näringsvärdestabell beskriver burkens innehåll, aldrig vardagen med den. Därför vägs återkommande köparrapporter in, till exempel att en kapsel är svår att svälja eller att en vätska smakar starkt. Vi letar efter iakttagelser flera personer gör oberoende av varandra, och en enstaka röst får ingen vikt. Publicerade tester väger tyngre än volymen köparomdömen, och bara omdömen om produktens egenskaper räknas, aldrig en butiks stjärnbetyg.

Varför viktningen ser ut som den gör här

Regeln som styr sidan är att dosens storlek inte ger poäng åt något håll. Fältet spänner från 1 000 till 20 000 mikrogram per dygnsdos, och en modell som belönar den största siffran hade rangordnat kategorin efter en uppgift vi inte tar ställning till. Därför väger deklarationen 30 procent och mängden noll, och därför räknas värdet per dygnsdos i stället för per mikrogram. Doser per förpackning väger 20, mer än i vår multivitaminguide, eftersom räckvidden skiljer sig åttafaldigt här.

Så tätt ligger toppen

Mellan tvåan och trean skiljer en tiondel, alltså avrundningens marginal. Alpha Plus går före på innehållsförteckningens längd, WellAware är bättre köp om räckvidd och dygnskostnad väger tyngst för dig.

Det här kunde vi inte belägga

Två produktsidor namnger inte biotinets form, och vi skriver att den inte anges där i stället för att påstå något om tillverkaren. Antalet doser i den flytande produkten är räknat ur flaskvolym och angiven dos. Vi har inte belagt något om upptag och rangordnar därför inte formerna mot varandra. Priser och lagerstatus kontrolleras automatiskt varje vecka.

Det här bedömer vi

Dygnsdosens deklaration och innehållsförteckning

Kriteriet mäter hur mängden biotin är dokumenterad, inte hur stor den är. Full poäng kräver mikrogram per hel dygnsdos, procent av dagligt referensintag bredvid siffran, den kemiska formen utskriven, mängd angiven för varje ytterligare aktivt ämne och en komplett innehållsförteckning. Resterande del av poängen ligger i hur lång den listan är, eftersom skillnaden mellan tre poster och elva är det som skiljer en ren kapsel från en smaksatt vätska med sötning, färg och konservering. Vikten är den högsta på sidan därför att den är det enda måttet som gör två burkar jämförbara när dosens storlek medvetet lämnas opoängsatt.

Doser per förpackning

Vi har räknat hur många hela dygnsdoser en förpackning ger vid tillverkarens egen doseringsanvisning, vilket är något annat än antalet tabletter eller kapslar i burken. Spridningen i urvalet är åttafaldig, från en flaska som räcker knappt en månad till en burk som räcker åtta, och det avgör hur ofta du behöver handla om. Där doseringen anges som ett intervall har vi räknat på båda ändarna och redovisat spannet. Vikten ligger högre än i vår multivitaminguide eftersom nästan alla biotinprodukter doserar en enda enhet om dagen, vilket gör räckvidden direkt jämförbar mellan förpackningar.

Beredningsform och dosering

Här bedöms om produkten är tablett, minitablett, kapsel eller vätska, hur många enheter en dygnsdos består av och hur mycket frihet doseringsanvisningen ger. En kapsel som tillverkaren säger får tömmas i vätska fungerar för dig som inte sväljer kapslar, och en vätska med pipett går att dosera i steg som ingen tablett klarar. Vi väger också in om anvisningen anger ett intervall i stället för ett fast antal enheter. Formatet påverkar vanan snarare än innehållet, vilket är varför det ligger under deklarationen men i nivå med räckvidden.

Märkning, allergener och kostval

Kriteriet fångar vad etiketten faktiskt förbinder sig till, alltså vegansk märkning, uppgifter om gluten, laktos, socker och jäst, samt om något ingående ämne är animaliskt. I den här kategorin är det ovanligt viktigt, eftersom kombinationer med kollagen är vanliga och kollagenet nästan alltid kommer från nötkreatur eller fisk utan att produktnamnet avslöjar det. En produktsida som inte publicerar någon märkning alls får lägre poäng, och vi skriver då ut att uppgiften saknas hos återförsäljaren snarare än att påstå något om tillverkaren. Vikten är lägre än deklarationens eftersom märkning är en avgränsning och inte en mängd.

Pris och värde

Värdet räknas som kostnad per hel dygnsdos på ordinarie pris, aldrig på dagens kampanjpris, och sätts i relation till vad förpackningen dokumenterar och hur länge den räcker. Vi räknar medvetet inte kronor per mikrogram, eftersom ett sådant mått automatiskt hade placerat den högsta dosen överst och därmed smugit in en värdering av dosstorlek som sidan uttryckligen inte gör. Spridningen är nästan femtonfaldig mellan lägsta och högsta dygnskostnad i urvalet, och den syns inte på prislappen. Vikten ligger på 15 procent, samma nivå som i våra övriga kosttillskottsguider, så att pris varken avgör ensamt eller saknas.

Vanliga frågor om biotin

Vad betyder 10 000 procent på en biotinförpackning?

Procentsatsen på en biotinetikett är räknad mot EU:s dagliga referensintag för biotin, som är 50 mikrogram i märkningsreglerna. En produkt med 5 000 mikrogram per dygnsdos landar därför på 10 000 procent, och en med 1 000 mikrogram på 2 000 procent. Referensintaget är ett märkningsvärde som gör två förpackningar jämförbara, inte en rekommendation från oss om vilken mängd som skulle passa dig.

Vad är skillnaden mellan mikrogram och milligram på en biotinetikett?

Mikrogram och milligram beskriver samma sak i olika skalor, där ett milligram är tusen mikrogram. Tillverkarna växlar mellan enheterna inom samma hylla, så 5 mg och 5 000 µg på två förpackningar är exakt samma mängd trots att den ena siffran ser fyra tiopotenser mindre ut. Räkna alltid om till samma enhet innan du jämför två burkar, och kontrollera samtidigt att siffran gäller en hel dygnsdos och inte en enhet ur en dos som består av flera.

Varför står det biotin på vissa förpackningar och D-biotin på andra?

D-biotin är namnet på den form av ämnet som används i kosttillskott, och en innehållsförteckning som skriver ut den anger alltså mer än en som bara skriver biotin. Sex av de åtta produkterna i den här jämförelsen namnger formen, två stannar vid ordet biotin. Skillnaden är en dokumentationsskillnad och ingenting annat, och vi rangordnar inte former mot varandra på påstådd verkan.

Är biotin samma sak som vitamin B7 och H-vitamin?

Biotin, vitamin B7 och det äldre namnet vitamin H betecknar samma ämne, och alla tre förekommer i svenska butiker. Vår genomgång av femton produktflöden gav bara tre träffar på H-vitamin, samtliga i löpande produkttext och ingen i ett produktnamn, så namnet är i praktiken utfasat i handeln. Söker du på biotin eller B7 missar du därför ingenting på den svenska marknaden.

Vad skiljer ett biotintillskott från en hår-, hud- och nagelprodukt?

Skillnaden ligger i vad förpackningen är byggd kring. Ett biotintillskott har biotin som sitt enda eller ledande aktiva ämne, medan en bredare formel kan deklarera tio till tjugo ämnen där biotinet är en rad bland många. Den här jämförelsen rangordnar den första gruppen, eftersom den andra bara går att bedöma om alla ämnen jämförs samtidigt, vilket är en annan jämförelse än den här.

Hur räknar du ut kostnaden per dygnsdos för ett biotintillskott?

Kostnaden per dygnsdos får du genom att dela antalet tabletter, kapslar eller milliliter i förpackningen med hur mycket en hel dygnsdos består av, och sedan dela priset med det talet. Sju av åtta produkter här doserar en enda enhet om dagen, vilket gör att antalet enheter är antalet dygn. Skillnaden mellan lägsta och högsta dygnskostnad i jämförelsen är nästan femtonfaldig och syns inte alls på prislappen.

Spelar det någon roll om biotinet är tablett, kapsel eller vätska?

Formatet avgör hur dosen tas och hur fritt den går att styra, inte vad som tillförs. En tablett och en kapsel ger en fast enhet per dag, en kapsel som tillverkaren säger får tömmas i vätska fungerar för dig som inte sväljer kapslar, och en vätska med pipett går att dela i steg om enstaka droppar. Vätskan i den här jämförelsen betalar dock för sitt format med jämförelsens längsta innehållsförteckning och kortaste räckvidd.

Vilka biotinprodukter ingår inte i den här jämförelsen?

Utanför jämförelsen ligger allt som appliceras utvärtes, alltså schampo, balsam, hårinpackning, hårolja, hårbottenserum och sprej, som utgör drygt en femtedel av alla flödesrader med biotin i namnet. Vi har också lämnat ute hår-, hud- och nagelformler där biotin är ett ämne bland tio till tjugo och inte det produkten säljs som. Ett par fullt dokumenterade biotinkapslar valdes dessutom bort för att de upprepar en profil som redan är representerad och slås av en pick på både räckvidd och kostnad per dygnsdos.

Sammanfattning: bästa biotin 2026

Bäst i test8,9/10

Better You Biotin 5000

Fyra poster i hela innehållsförteckningen, och en kapsel som tillverkaren själv säger att du får tömma i vätska

Se pris på Apotek Hjartat

Snabbval efter behov

Bäst i test
Better You Biotin 5000
Se pris →
Bästa biotintillskottet för renodlad biotin i vegansk kapsel
Alpha Plus Biotin
Se pris →
Bästa biotintillskottet för längsta räckvidden per förpackning
WellAware Health Biotin
Se pris →
Bästa biotintillskottet för zink och metionin i samma tablett
Vitabalans Biotin Strong
Se pris →
Bästa biotintillskottet för kollagen i samma kapsel
Pureness Biotin
Se pris →
Bästa biotintillskottet för tidsfördröjd frisättning
Great Earth Vitamin B7/Biotin 1000 mcg
Se pris →
Bästa biotintillskottet för ett doseringsintervall angivet av tillverkaren
Thorne Biotin
Se pris →
Bästa biotintillskottet för dig som föredrar flytande form
Trace Minerals Ionic Biotin & Collagen
Se pris →

Om skribenten

Anna Hedlund

Skribent, hälsa & återhämtning

Anna bevakar hälsa, återhämtning och kost på Styrkebyrån. Hon skriver evidensnära om sömn, mobilitet och hur träningen ska funka genom livets olika faser.

Återhämtning & sömnKost & tillskottTräning genom livet

Alla guider av Anna Hedlund →

Fler köpguider för träningsutrustning

Andra tester och köpguider för dig som ska uppgradera träningsutrustningen.

Köpguide · B-vitamin

Bästa B-vitamin 2026 – 7 B-vitamintillskott jämförda på dos och form

Köpguide · Multivitamin

Bästa multivitamin 2026 – 10 produkter jämförda på deklaration, dos och form

Köpguide · Kollagen

Bästa kollagen 2026 – 9 produkter jämförda på gram per portion

Köpguide · Zink

Bästa zink 2026 – 8 zinktillskott jämförda på form och dos

Läs också

Styrketräning hemma: så bygger du styrka utan gym

Hemmaträning misslyckas sällan på grund av för lite utrustning. Den misslyckas på att belastningen aldrig ökar.

Läs guiden →

Bygga styrka efter graviditet: en trygg väg tillbaka

Kroppen som fött barn behöver en annan startpunkt än den som tränade sig fram till förlossningen. Här är en realistisk ordning att bygga styrka i.

Läs guiden →

Annonsmärkning: den här sidan innehåller affiliatelänkar. Handlar du via länkarna kan Styrkebyrån få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte vårt urval eller våra omdömen. Priser hämtas löpande och kan ha ändrats sedan senaste kontrollen.