Hoppa till innehåll
Styrkebyrån

Bästa draghandtaget 2026 – 8 typer för kabelmaskin i test

Ett draghandtag avgör vilken övning du kan göra i kabelmaskinen, och kategorin rymmer minst sex olika typer som inte konkurrerar med varandra. Vi har jämfört greppdiameter, mått och fäste på åtta handtag inför 2026, från enhandshandtag för enarmsdrag till fotledsremmar för benträning. Flera av handtagen saknar uppgift om maxbelastning, och vi skriver ut det i stället för att gissa.

Av Styrkebyråns redaktion

Faktagranskad av redaktionen · Uppdaterad 6 augusti 2026 · Så testar vi

Priser kontrollerade 6 augusti 2026

Alla draghandtag jämförda

Bäst i test

Gorilla Sports Roddhandtag Parallell 12 cm

8,5/10

Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
–
Passar
Tre övningar, ett handtag
Se prisLäs omdömet

Bästa draghandtaget för brett grepp

Gorilla Sports Roddhandtag Parallellt 76 cm

8,1/10

Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
–
Passar
76 cm brett grepp
Se prisLäs omdömet

Bästa draghandtaget för smalt grepp

Abilica Triangel Roddhandtag Pro

7,7/10

Greppdiameter
26 mm enligt tillverkarens specifikationstabell (produktbeskrivningen anger 28,5 mm)
Mått (längd/bredd)
–
Material
–
Passar
Neutralt smalt grepp
Se prisLäs omdömet

Bästa draghandtaget för triceps

Nordic Fighter Tricep Rope 138 cm

7,7/10

Greppdiameter
–
Mått (längd/bredd)
–
Material
Polyester (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Längst tricepsrep i test
Se prisLäs omdömet

Bästa draghandtaget för latsdrag

Kraftmark Straight Lat Bar

7,6/10

Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
Stål, kromad (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Längst latsstång i test
Se prisLäs omdömet

Bästa draghandtaget för fotledsträning

Gorilla Wear Fotledsremmar

7,5/10

Greppdiameter
–
Mått (längd/bredd)
–
Material
60 % SBR, 20 % polyester, 20 % stål (enligt produktbeskrivningen)
Passar
Benträning i kabel
Se prisLäs omdömet

Bästa draghandtaget för greppstyrka

Kraftmark Monster Grip Triangle

7,3/10

Greppdiameter
50 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
Stål (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Tjockast grepp i test
Se prisLäs omdömet

Bästa draghandtaget för enarmsdrag

inSPORTline Enkelt Draghandtag

7,3/10

Greppdiameter
–
Mått (längd/bredd)
–
Material
Polypropen (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Lättast i handen
Se prisLäs omdömet

Detaljerade omdömen av varje draghandtag

01

Bäst i testGorilla Sports Roddhandtag Parallell 12 cm

8,5av 10

Passar dig som

Vill ha ett handtag som fungerar till rodd, smalt latsdrag och T-bar-liknande övningar utan att äga tre olika modeller

Roddhandtag Parallell 12cm
Se pris på Gorilla Sports
Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Bredd mellan handtagen
12 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Handtagets längd
19 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
200 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Vikt
2 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial8,5
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen9,0
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering8,0
  • Konstruktion och maxbelastning8,5
  • Pris och värde8,5

Handtaget täcker rodd, smalt latsdrag och T-bar-övningar med en dokumenterad maxlast på 200 kilo, till ett pris som håller nere kostnaden per övning.

Gorilla Sports Roddhandtag Parallell hittar du på de flesta gym av en anledning: formen är den mest klassiska som finns för kabelträning, och den fungerar till fler övningar än namnet antyder.

Måtten är fullt redovisade. Bredden mellan handtagen är 12 centimeter, greppdiametern 25 millimeter och handtagets totala längd 19 centimeter med en räfflad greppyta på 12,5 centimeter. Kombinationen av bredd och räfflad yta gör att handtaget håller kvar i handen även när greppet börjar tröttna sent i setet.

Så använder du handtaget till fler än rodd

Utöver sittande rodd i kabelmaskin fungerar samma handtag till smalt latsdrag och till T-bar-liknande rodd med en fri skivstång placerad mellan handtagen. Den bredden gör det till ett av de mer mångsidiga enskilda handtagen i jämförelsen snarare än en produkt för en enda övning.

Det här vet du innan du beställer handtaget

Maximal belastning anges till 200 kilo, gott och väl över vad de flesta drar i kabelmaskin hemma. Fästets exakta typ, alltså om det roterar fritt eller är fast, framgår inte lika tydligt som måtten gör, vilket är den enda luckan i en annars välredovisad specifikation.

Vill du ha bredare grepp för latsdrag med bred lats-aktivering väger Gorilla Sports 76-centimetershandtag tyngre i den kategorin.

Fördelar

  • Greppdiameter, bredd och längd angivna i millimeter respektive centimeter
  • Maximal belastning dokumenterad till 200 kg
  • Fungerar till rodd, smalt latsdrag och T-bar-rodd
  • Räfflad greppyta på 12,5 cm för bättre kontroll sent i setet

Nackdelar

  • Fästets exakta rotationsfunktion anges inte
  • Krom kan kännas kallt och hårt mot handen jämfört med gummerade alternativ
Till Gorilla Sports →
02

Bästa draghandtaget för brett greppGorilla Sports Roddhandtag Parallellt 76 cm

8,1av 10

Passar dig som

Tränar bred rodd eller bredgrepp latsdrag och vill nå längre ut åt sidorna än ett standardhandtag klarar

Kabelhandtag Parallellt Roddhandtag 76cm
Se pris på Gorilla Sports
Längd
76 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
200 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Vikt
4,5 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Fäste
Roterande (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial8,5
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen8,5
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering7,5
  • Konstruktion och maxbelastning8,5
  • Pris och värde7,0

76 centimeters gripbredd är dubbelt så mycket som handtag i standardstorlek erbjuder, med samma dokumenterade maxlast på 200 kilo och en tyngd som gör kabelgången stabilare.

Gorilla Sports Parallellt Roddhandtag 76 cm är samma familj som testvinnaren, förstorad för en annan övning.

Längden på 76 centimeter gör att du kan gripa betydligt längre ut åt sidorna än på ett vanligt roddhandtag, vilket riktar in mer av belastningen mot den yttre delen av ryggen. Diametern är 25 millimeter, alltså identisk med det smala systerhandtaget, och greppytan är krom med rotation i fästet.

Vad den extra bredden ger dig i praktiken

Ett bredare handtag används både för bred rodd i kabelmaskin och som ett alternativ till en fast latsstång vid latsdrag, med fördelen att det roterar i fästet i stället för att låsa handleden i ett fast läge genom hela rörelsen.

Det här är annorlunda mot det smala systerhandtaget

Vikten är 4,5 kilo, mer än dubbelt så mycket som det smala handtaget, vilket gör det mindre lämpat att bära i en enda hand men stabilare i kabelbanan under tunga set. Priset ligger också högre, i linje med den extra längden och vikten i materialet.

Söker du samma serie i mindre format för smalare rodd och T-bar-övningar är Gorilla Sports 12-centimetershandtag rätt val i stället.

Fördelar

  • 76 cm gripbredd, dubbelt så bred som standardhandtag i poolen
  • Samma dokumenterade maxlast på 200 kg som det smalare systerhandtaget
  • Roterande fäste minskar vridning i handleden under rörelsen
  • 4,5 kg egenvikt ger stabilare kabelgång vid tunga set

Nackdelar

  • Högre pris än det smala systerhandtaget i samma serie
  • Kräver mer plats framför kabelmaskinen än ett kortare handtag
Till Gorilla Sports →
03

Bästa draghandtaget för smalt greppAbilica Triangel Roddhandtag Pro

7,7av 10

Passar dig som

Vill ha ett neutralt smalt grepp för latsdrag och sittande rodd utan att belasta axlarna i ett rakt grepp

Abilica - Triangel Roddhandtag Pro
Se pris på Träningspartner
Greppdiameter
26 mm enligt tillverkarens specifikationstabell (produktbeskrivningen anger 28,5 mm)
Greppbredd
11,8 cm (enligt tillverkarens produktbeskrivning)
Avstånd mellan handtagen
12 cm (enligt tillverkarens produktbeskrivning)
Vikt
5,6 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Fäste
Svivel med tvåledsrotation, karbinhake säljs separat (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial8,5
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen8,0
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering7,5
  • Konstruktion och maxbelastning7,5
  • Pris och värde6,5

En triangelform i stål och plast med hårdkromfinish och tvåledsrotation, dokumenterad ner till greppbredd och vikt men med en karbinhake som köps separat.

Abilica Triangel Roddhandtag Pro är byggt för handflator vända mot varandra, vilket är den ergonomiskt skonsammaste greppformen i jämförelsen.

Avståndet mellan handtagen är 12 centimeter och greppbredden 11,8 centimeter enligt produktbeskrivningen, medan tillverkarens egen specifikationstabell anger greppdiametern till 26 millimeter. Produktbeskrivningen nämner i stället 28,5 millimeter, en avvikelse mellan de två källorna som du bör räkna med snarare än ett fastställt exakt mått.

Varför tvåledsrotationen märks mest på tunga set

En svivel med rörelse i två led gör att handtaget följer rörelsen naturligt genom hela repetitionen i stället för att vrida handleden mot fästet, vilket blir tydligast när belastningen ökar mot slutet av ett tungt latsdrag.

Det här kostar extra utöver priset

Karbinhaken ingår inte i leveransen utan säljs separat, vilket är värt att räkna in innan du jämför priset mot andra handtag i kategorin. Vikten på 5,6 kilo är hög för ett handtag i den här storleken, vilket bidrar till stabiliteten men gör det otympligt att flytta mellan stationer ofta.

Söker du samma neutrala greppvinkel men till ett tjockare grepp för greppstyrka passar Kraftmark Monster Grip Triangle bättre för det syftet.

Fördelar

  • Greppbredd och avstånd mellan handtagen angivna i centimeter
  • Hårdkromad stålyta med tvåledsrotation i sviveln
  • 5,6 kg egenvikt ger stabilt läge i kabelbanan
  • Neutralt grepp avlastar axelleden jämfört med rakt grepp

Nackdelar

  • Karbinhake ingår inte, säljs separat
  • Greppdiametern skiljer sig mellan produktbeskrivning och specifikationstabell
Till Träningspartner →
04

Bästa draghandtaget för tricepsNordic Fighter Tricep Rope 138 cm

7,7av 10

Passar dig som

Tränar triceps, ansiktsdrag och hammercurl i kabelmaskin och vill ha ett rep som räcker till alla tre

Nordic Fighter Tricep Rope 138cm, Draghandtag
Se pris på Träningsmaskiner.se
Längd
138 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Bredd/tjocklek
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Material
Polyester (enligt tillverkarens specifikation)
Vikt
2 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial8,0
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen8,5
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering6,5
  • Konstruktion och maxbelastning6,5
  • Pris och värde9,5

138 centimeter i kommersiell polyester är det längsta tricepsrepet i jämförelsen, till det lägsta priset bland handtag med fullt redovisade mått.

Nordic Fighter Tricep Rope 138 cm är byggt för att göra fler saker än ett standardrep på runt en meter.

Längden på 138 centimeter, tillverkad i svart polyester av kommersiell kvalitet, gör att repet räcker till tricepspress, hammercurl och ansiktsdrag utan att bli för kort för någon av övningarna. Bredden och höjden på själva repet är 25 millimeter, vilket ger ett grepp som är tunnare än de flesta metallhandtag i jämförelsen.

Varför den delade änden gör skillnad i slutläget

De två grenarna i repets ände låter dig dra armarna isär i botten av rörelsen, vilket ger en extra sammandragning som ett fast handtag inte kan ge. Vikten på 2 kilo håller repet spänt genom hela setet i stället för att det slappnar och slänger i kabeln.

Det här saknas i tillverkarens uppgifter

Maximal belastning anges inte, vilket för ett rep av polyester ändå spelar mindre roll än för ett metallhandtag eftersom belastningen sällan når höjder som utmanar materialet. Fästets typ specificeras inte heller närmare.

För ett fastare handtag i samma prisklass utan flätad konstruktion passar inSPORTlines enhandshandtag bättre om enarmsdrag är målet i stället för triceps.

Fördelar

  • 138 cm längd, längst bland tricepsrepen i jämförelsen
  • Kommersiell kvalitet i polyester enligt tillverkaren
  • Delad ände ger extra sammandragning i slutläget
  • Lägst pris bland handtagen med fullt redovisade mått

Nackdelar

  • Maximal belastning anges inte
  • Fästets typ specificeras inte i tillverkarens uppgifter
Till Träningsmaskiner.se →
05

Bästa draghandtaget för latsdragKraftmark Straight Lat Bar

7,6av 10

Passar dig som

Vill ha maximal gripbredd vid latsdrag och redan äger en kabelmaskin med standardfäste

Kraftmark Draghandtag Till Träningsmaskin Straight Lat Bar, Draghandtag
Se pris på Träningsmaskiner.se
Längd
120 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Material
Stål, kromad (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren
Vikt
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial8,0
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen9,0
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering6,5
  • Konstruktion och maxbelastning6,5
  • Pris och värde8,0

120 centimeters längd gör det till den bredaste latsstången i jämförelsen, till ett pris klart under de kortare Hammer Sport-alternativen.

Kraftmark Straight Lat Bar är den enklaste lösningen på bredgrepp latsdrag: en rak, kromad stång utan rörliga delar.

Längden är 120 centimeter, längst bland latsstängerna i jämförelsen, och greppdiametern 25 millimeter med en lättrad yta för bättre fäste. Materialet är stål med kromad yta, samma grundkonstruktion som de flesta latsstänger på marknaden.

Vad en längre stång ger jämfört med kortare alternativ

En längre stång flyttar greppet längre ut åt sidorna, vilket riktar in mer belastning mot de yttre lats-musklerna än en stång på 70 eller 94 centimeter gör. Skillnaden märks tydligast för den som redan tränat rygg regelbundet och vill variera greppbredden.

Det som saknas för en helt komplett bild

Varken maximal belastning eller vikt anges av tillverkaren, vilket för en rak stång i stål ändå är mindre kritiskt än för en maskin, eftersom belastningen sällan når de nivåer som skulle utmana en solid stålkonstruktion.

Om du redan äger en kortare latsstång och i stället söker ett smalare, avlastande grepp är Abilica Triangel Roddhandtag Pro ett mer relevant tillägg till samlingen.

Fördelar

  • 120 cm längd, längst bland latsstängerna i jämförelsen
  • Lättrad greppyta i kromad stål för bättre fäste
  • Klart lägre pris än de kortare Hammer Sport-alternativen
  • Enkel konstruktion utan rörliga delar som kan slitas

Nackdelar

  • Maximal belastning anges inte
  • Vikt anges inte, vilket gör det svårt att bedöma stabiliteten i kabelbanan
Till Träningsmaskiner.se →
06

Bästa draghandtaget för fotledsträningGorilla Wear Fotledsremmar

7,5av 10

Passar dig som

Vill träna glutes, höftabduktion och andra benövningar i kabelmaskin utan att köpa en ny maskin

Fotledsremmar Svart
Se pris på Atletbutiken
Material
60 % SBR, 20 % polyester, 20 % stål (enligt produktbeskrivningen)
Fäste
Dubbla D-ringar (enligt produktbeskrivningen)
Stängning
Kardborre (enligt produktbeskrivningen)
Storlek
One size, säljs i par (enligt produktbeskrivningen)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial8,5
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen6,0
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering8,5
  • Konstruktion och maxbelastning7,0
  • Pris och värde7,5

Dubbla D-ringar och en materialsammansättning angiven i procent gör fästet mer förutsägbart än på fotledsremmar som enbart beskrivs i marknadsföringstext.

Gorilla Wear Gear Fotledsremmar löser ett problem som ett vanligt handtag inte kan: träning där kabeln ska sitta fast vid foten i stället för i handen.

Materialet anges i procent, 60 procent SBR-gummi, 20 procent polyester och 20 procent stål, vilket är en ovanligt detaljerad uppgift för en produkt i den här prisklassen. Fästet består av dubbla D-ringar, som håller kvar karbinhaken bättre under rörelser med sidledskraft än en enkel ögla gör.

Vad dubbla D-ringar betyder i praktiken

Vid kickbacks och höftabduktion dras karbinhaken åt olika håll under rörelsen, och en enkel ögla kan då glida eller vridas ur läge. Två separata ringar minskar den risken och håller hakningen stabil genom hela setet.

Det som inte framgår av tillverkarens uppgifter

Storleken anges bara som one size utan mått i centimeter, vilket gör det svårt att jämföra passformen mot andra fabrikat i förväg. Maximal belastning saknas också, ovanligt för produkter i den här kategorin men ändå en lucka värd att notera.

Letar du i stället efter ett handtag för överkroppens dragövningar snarare än ben är Gorilla Sports roddhandtag i 12-centimetersformatet en naturligare startpunkt.

Fördelar

  • Materialsammansättning angiven i procent: SBR, polyester och stål
  • Dubbla D-ringar för stabilare hakning under sidledskraft
  • Kardborrestängning för snabb på- och avtagning
  • Säljs i par, inte styckvis

Nackdelar

  • Ingen måttuppgift i centimeter utöver one size
  • Maximal belastning anges inte
Till Atletbutiken →
07

Bästa draghandtaget för greppstyrkaKraftmark Monster Grip Triangle

7,3av 10

Passar dig som

Vill utmana greppstyrkan extra hårt vid chins eller kabeldrag och redan har en teknik som klarar tunnare handtag

Kraftmark Monster Grip Triangle, Draghandtag
Se pris på Träningsmaskiner.se
Greppdiameter
50 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Material
Stål (enligt tillverkarens specifikation)
Fäste
Karbinhake och rem ingår (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren
Övriga mått
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial9,0
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen6,0
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering8,5
  • Konstruktion och maxbelastning6,5
  • Pris och värde6,5

En greppdiameter på 50 millimeter är dubbelt så tjock som standardhandtagen i jämförelsen, med karbinhake och rem inkluderat i priset.

Kraftmark Monster Grip Triangle skiljer sig från resten av jämförelsen genom att vara byggd för att göra greppet svårare, inte lättare.

Greppdiametern är 50 millimeter, dubbelt så tjock som standardhandtagen på 25 millimeter i övriga jämförelsen. Ett tjockare grepp kräver att fingrarna sträcks ut mer runt stången, vilket gör underarmarna och greppstyrkan till en begränsande faktor långt innan ryggmusklerna sviktar.

Vad ett tjockare grepp faktiskt tränar

Handtaget kan hakas fast i kabelmaskinen för dragövningar eller hängas upp i en rigg för chins med tjockt grepp, vilket gör greppstyrkan till en del av övningen i stället för en begränsning man försöker undvika.

Det som saknas i den annars tydliga specifikationen

Varken maximal belastning eller övriga mått som längd och bredd anges av tillverkaren, vilket är den tydligaste luckan för ett handtag i den här prisklassen. Karbinhake och rem ingår dock i leveransen, till skillnad från Abilica-triangeln i jämförelsen där fästet köps separat.

Söker du ett vanligt smalt grepp för latsdrag och rodd i vardagsträningen är Gorilla Sports roddhandtag på 12 centimeter ett mer flexibelt förstahandsval.

Fördelar

  • 50 mm greppdiameter, tjockast i jämförelsen
  • Karbinhake och rem ingår i priset
  • Stål som grundmaterial enligt tillverkaren
  • Laserskuren logotyp bekräftar produktens ursprung

Nackdelar

  • Maximal belastning anges inte
  • Övriga mått som längd och bredd saknas helt
Till Träningsmaskiner.se →
08

Bästa draghandtaget för enarmsdraginSPORTline Enkelt Draghandtag

7,3av 10

Passar dig som

Tränar enarmsrodd eller raka armdrag och vill ha ett lätt handtag som inte belastar handleden i onödan

Enkelt draghandtag
Se pris på Sportgymbutiken
Längd
22 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Greppyta, bredd
12 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Material
Polypropen (enligt tillverkarens specifikation)
Vikt
70 g (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Greppdiameter och greppmaterial7,0
  • Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen8,5
  • Fäste: karbinhake, ögla och montering6,5
  • Konstruktion och maxbelastning6,5
  • Pris och värde8,5

22 centimeters längd och en greppyta på 12 centimeter i lätt polypropen gör handtaget till det tydligast specificerade enhandshandtaget i jämförelsen, till lägst pris.

inSPORTline Enkelt Draghandtag är byggt för en enda uppgift: hakas i kabeln och användas med en arm i taget.

Längden är 22 centimeter med en extra stor och ergonomiskt formad greppyta på 12 centimeter, tillverkad i polypropen. Vikten på bara 70 gram gör handtaget nästan omärkbart i handen jämfört med de tyngre metallhandtagen i jämförelsen.

Varför lätt material passar enarmsövningar bäst

Vid enarmsrodd eller raka armdrag är det armen och ryggen som ska belastas, inte handleden av ett tungt handtag som slår mot kabeln mellan repetitionerna. Ett lätt handtag i plast håller sig stilla i väntan på nästa drag i stället för att svänga.

Det som skiljer den från metallalternativen i jämförelsen

Polypropen är ett lättare material än stål och krom, vilket sänker vikten men också gör att handtaget sannolikt tål mindre belastning över tid, en uppgift tillverkaren inte anger. Fästets exakta typ specificeras inte heller.

Vill du ha ett handtag av mer slitstarkt material för samma enarmsövningar väger Gorilla Sports längre kabelhandtag på 18 centimeter tyngre i den jämförelsen.

Fördelar

  • Längd och greppytans bredd angivna i centimeter
  • Material specificerat som polypropen, ovanligt tydligt för prisklassen
  • 70 g vikt gör handtaget lätt att hantera mellan repetitioner
  • Lägst pris bland de fullt specificerade enhandshandtagen

Nackdelar

  • Maximal belastning anges inte
  • Plastmaterial tål sannolikt mindre belastning över tid än stål och krom
Till Sportgymbutiken →

Jämförelsetabell: specifikationer för alla draghandtag

Plats 1Gorilla Sports Roddhandtag Parallell 12 cmBäst i test
8,5av 10
Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
–
Maximal belastning
200 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Se pris på Gorilla Sports
Plats 2Gorilla Sports Roddhandtag Parallellt 76 cmBästa draghandtaget för brett grepp
8,1av 10
Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
–
Maximal belastning
200 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Se pris på Gorilla Sports
Plats 3Abilica Triangel Roddhandtag ProBästa draghandtaget för smalt grepp
7,7av 10
Greppdiameter
26 mm enligt tillverkarens specifikationstabell (produktbeskrivningen anger 28,5 mm)
Mått (längd/bredd)
–
Material
–
Maximal belastning
–
Se pris på Träningspartner
Plats 4Nordic Fighter Tricep Rope 138 cmBästa draghandtaget för triceps
7,7av 10
Greppdiameter
–
Mått (längd/bredd)
–
Material
Polyester (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren
Se pris på Träningsmaskiner.se
Plats 5Kraftmark Straight Lat BarBästa draghandtaget för latsdrag
7,6av 10
Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
Stål, kromad (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren
Se pris på Träningsmaskiner.se
Plats 6Gorilla Wear FotledsremmarBästa draghandtaget för fotledsträning
7,5av 10
Greppdiameter
–
Mått (längd/bredd)
–
Material
60 % SBR, 20 % polyester, 20 % stål (enligt produktbeskrivningen)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren
Se pris på Atletbutiken
Plats 7Kraftmark Monster Grip TriangleBästa draghandtaget för greppstyrka
7,3av 10
Greppdiameter
50 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått (längd/bredd)
–
Material
Stål (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren
Se pris på Träningsmaskiner.se
Plats 8inSPORTline Enkelt DraghandtagBästa draghandtaget för enarmsdrag
7,3av 10
Greppdiameter
–
Mått (längd/bredd)
–
Material
Polypropen (enligt tillverkarens specifikation)
Maximal belastning
Anges inte av tillverkaren
Se pris på Sportgymbutiken

Köpguide: så väljer du rätt draghandtag

Sex typer av draghandtag och vad de faktiskt används till

Ett draghandtag är det som avgör vilken övning du kan göra i en kabelmaskin, inte kabelmaskinen själv. Samma latsdragsmaskin eller multigym kan ge dig sex helt olika övningar beroende på vilket handtag du monterar, från enarmsdrag till fotledsträning.

Kategorin delar sig i minst sex funktionstyper som inte konkurrerar med varandra: enhandshandtag för enarmsdrag, tricepsrep för isolerad triceps- och ryggträning, V- eller triangelhandtag för smalt neutralt grepp, roddhandtag i olika bredder, latsstänger för brett latsdrag, och fotledsremmar för benträning i kabel. Att köpa fel typ är vanligare än att köpa fel modell, och det märks först när du står vid maskinen och inser att handtaget inte räcker till övningen du tänkt göra.

Så väljer du greppdiameter och material på draghandtaget

Diametern styr hur mycket underarmen och greppet belastas under setet. Standardhandtag ligger runt 25 millimeter i diameter, vilket passar de flesta och belastar greppet måttligt genom ett vanligt träningspass. Tjockgreppshandtag på 50 millimeter finns också, och de tränar greppstyrkan hårdare eftersom handen måste sträckas ut mer runt stången för att hålla kvar den.

Materialet spelar in på samma sätt som på träningshandskar: gummi och räfflat stål ger säkrare grepp vid svettiga händer än blank krom eller slät plast, men känns hårdare mot huden vid höga repetitioner. Ett handtag i lätt polypropen väger nästan ingenting men tål sannolikt mindre belastning över tid än ett i massivt stål, en avvägning värd att göra medvetet snarare än att bara titta på priset.

Roddhandtag, latsstång eller triangelhandtag: bredden avgör övningen

Typ Typisk bredd/längd Passar till
Enhandshandtag 18 till 22 cm Enarmsrodd, enarmsdrag
Roddhandtag, smalt 12 till 19 cm Sittande rodd, smalt latsdrag
Roddhandtag, brett 70 till 76 cm Bred rodd, latsdrag med brett grepp
Latsstång 70 till 120 cm Latsdrag med brett grepp ovanför huvudet
Triangel- eller V-handtag 12 till 30 cm Neutralt grepp, axelavlastande övningar
Tricepsrep 40 till 138 cm Tricepspress, ansiktsdrag

En bredare stång flyttar belastningen mot de yttre lats-musklerna, medan ett smalare grepp involverar mer av mitten av ryggen och biceps. Har du bara plats för ett enda handtag hemma täcker ett roddhandtag i mellanbredd flest övningar på en gång, medan den som redan tränat länge ofta vill ha både ett brett och ett smalt alternativ.

Tricepsrep och enhandshandtag för isolerad träning

Ett tricepsrep delar sig i två grenar vid handtaget, vilket gör att du kan dra armarna isär i slutläget och pressa musklerna hårdare än med ett fast handtag. Längden varierar från runt 40 centimeter till närmare 140, och ett längre rep ger mer plats för både tricepspress och ansiktsdrag i samma tillbehör utan att byta handtag mellan övningarna.

Ett enhandshandtag fästs i ena änden av kabeln för enarmsövningar som enarmsrodd eller raka armdrag. Här spelar rotationen roll: ett handtag som roterar fritt följer med i rörelsen i stället för att vrida handleden, vilket märks tydligast i de sista repetitionerna av ett tungt set.

Fotledsremmar till kabelmaskin: vad som skiljer ett bra par

Fotledsremmar hakas i kabelns karbinhake precis som ett handtag men sitter runt vristen i stället för i handen. De används till kickbacks, höftabduktion och andra benövningar i kabelmaskin, och är ett billigt sätt att bredda en hemmagymsuppsättning utan att köpa en ny maskin.

Dubbla D-ringar håller kvar karbinhaken bättre än en enkel ögla när kraften dras i sidled, och en vadderad insida gör att remmen inte skaver mot vristbenet vid tunga set. Materialet bör tåla svett, eftersom remmen sitter direkt mot huden under hela passet snarare än bara i händerna.

Vanliga misstag när du köper draghandtag

Att köpa ett smalt roddhandtag i tron att det fungerar som en bred latsstång. Bredden avgör övningen mer än formen gör, och de två löser olika problem trots att de ser lika ut på en bild.

Att strunta i om karbinhake ingår. Ett handtag utan eget fäste är obrukbart direkt ur kartongen om du inte redan äger en lös karbinhake sedan tidigare.

Att välja tjockgreppshandtag som första och enda handtag. Ett 50-millimetersgrepp är ett komplement till greppstyrka, inte en ersättning för ett vanligt handtag i vardagsträningen.

Att blanda ihop en dragrem för marklyft och rygg med ett draghandtag för kabelmaskin. De löser olika problem: dragremmen förstärker greppet på en skivstång, medan draghandtaget kopplas fast i en kabel och ersätter behovet av att hålla i själva kabeländen.

Så har vi valt ut och betygsatt draghandtag

Vi utgick från sextio rader i de svenska affiliateflödena för draghandtag, ett urval som redan är kraftigt beskuret av extraktionsskriptets prisgräns eftersom kategorin sträcker sig betydligt högre i grossistflödena. Sex av raderna var renodlade förvaringsställ eller paket med flera handtag i samma sats snarare än enskilda produkter, och de sorterades bort direkt. Kvar blev drygt femtio enskilda handtag fördelade på minst sex olika funktionstyper, eftersom flera generiskt namngivna "Enkelt draghandtag" och "Roddhandtag" hos olika återförsäljare visade sig vara samma eller nästintill identiska produkter räknat som modell och inte som rad. Ur den poolen valde vi åtta handtag som tillsammans täcker enarmsdrag, tricepsträning, smalt och brett grepp, latsdrag, greppstyrka och fotledsträning i kabelmaskin.

Vad vi sorterade bort direkt

Två draghandtagsställningar för väggmontering föll bort direkt, eftersom de är förvaringslösningar och inte handtag att träna med. Fyra paket med flera handtag i samma sats, från GS Grips Pulldown-serien till Master Fitness Ergogrip Set, sorterades också bort: ett paket blandar flera funktionstyper i ett pris och går inte att jämföra rakt av mot ett enskilt handtag. Vi strök också handtag där varken feedtexten eller produktsidan angav en enda mätbar siffra, till exempel diameter, längd eller material, eftersom ett handtag utan dokumenterad specifikation inte går att bedöma mot de andra.

Vad vi jämförde, punkt för punkt

Greppdiameter och greppmaterial avgör hur handtaget känns i handen och hur länge greppet håller vid tunga set, och vi har prioriterat handtag där måttet anges i millimeter i stället för att gissas utifrån produktbilden. Mått i form av bredd och längd avgör vilken övning handtaget passar till: ett smalt handtag på tolv centimeter ger ett annat grepp än en sjuttiosex centimeter bred stång. Fästet, alltså om handtaget hakas i med en standardkarbinhake eller kräver egen svivel, avgör hur enkelt handtaget byts mellan övningar. Konstruktion och maxbelastning, där den anges, säger något om hur mycket handtaget tål över tid.

Vad andra köpare och testare rapporterar

Specifikationer säger vad ett handtag är byggt av, inte hur det känns efter hundratals repetitioner, vilket är anledningen till att vi väger in ägarrapporter och publicerade tester utöver måtten. Vi letar efter mönster som flera personer upptäcker oberoende av varandra: rapporterar flera ägare att gummibeläggningen på ett visst handtag spricker efter regelbunden användning är det ett signal, medan en enskild recension om fel storlek inte är det. Publicerade tester från oberoende testare väger tyngre än volymen av ägaromdömen när de finns tillgängliga. Vi väger enbart in omdömen om själva handtaget, aldrig en butiks generella betygssnitt.

Varför viktningen ser ut som den gör här

Greppdiameter och material väger tyngst av kriterierna, tjugofem procent, eftersom det är den siffra som skiljer ett handtag som håller mot ett som glider ur handen under ett svettigt set. Konstruktion och maxbelastning väger lika tungt, eftersom ett handtag som går sönder under belastning är en säkerhetsfråga och inte bara en bekvämlighetsfråga. Mått väger tjugo procent, lägre än på en hel kabelmaskin där måtten avgör om maskinen får plats i rummet snarare än vilken övning den ger. Fästet väger femton procent och pris femton, i linje med hur pris viktas i andra tillbehörsguider på sajten.

Det här kunde vi inte belägga

Flera handtag i poolen saknar uppgift om maximal belastning, bland annat tricepsrepet och latsstången bland våra val, och vi har skrivit det som en obelagd uppgift i stället för att gissa ett tal utifrån liknande produkter. Ett handtag, Abilica Triangel Roddhandtag Pro, har en greppdiameter som skiljer sig mellan produktbeskrivningen (28,5 mm) och tillverkarens egen specifikationstabell (26 mm), och vi har utgått från specifikationstabellen som den mer tillförlitliga källan. Fyra handtagspaket och två förvaringsställningar uteslöts helt från jämförelsen av skäl som beskrivs ovan. Priser och lagerstatus kontrolleras varje vecka.

Det här bedömer vi

Greppdiameter och greppmaterial

Diametern och materialet avgör hur handtaget känns i handen och om greppet håller kvar genom ett helt set, särskilt när händerna svettas. Vi har prioriterat handtag där måttet anges i millimeter i produktbeskrivningen eller på tillverkarens specifikationssida, i stället för att uppskatta det utifrån en bild. Kategorin spänner ovanligt brett här, från tunna 25-millimetershandtag till tjockgreppshandtag på 50 millimeter som tränar greppstyrkan som en egen övning. Det är därför kriteriet väger tyngst av alla fem, mer än på en jämförbar kabelmaskin där maxlasten normalt dominerar.

Mått: bredd, längd och räckvidd för övningen

Bredden och längden avgör vilken övning handtaget faktiskt passar till, från ett smalt roddhandtag på tolv centimeter till en bred latsstång på över en meter. Vi har jämfört uppgivna mått rad för rad och flaggat de handtag där bara diametern anges men inte längden. Ett handtag utan angiven bredd går inte att placera i rätt kategori, oavsett hur bra greppytan i övrigt verkar vara. Kriteriet väger något lägre än greppdiametern eftersom köparen ofta redan vet vilken övning handtaget ska användas till.

Fäste: karbinhake, ögla och montering

Fästet avgör hur enkelt handtaget byts mellan övningar och om det över huvud taget passar din kabelmaskin utan tillköp. Vi har noterat om karbinhake ingår, om fästet roterar fritt och om det finns uppgifter om svivelfunktion som minskar vridning i kabeln under rörelsen. Ett handtag som säljs utan egen karbinhake är inte obrukbart, men det är en tillkommande kostnad som sällan syns förrän du väl beställt. Kriteriet väger lägre än mått och material eftersom de flesta handtag i poolen faktiskt levereras klara att montera.

Konstruktion och maxbelastning

Konstruktionen, materialet i kärnan och en angiven maxbelastning säger något om hur länge handtaget håller under regelbunden, tung träning. Vi har prioriterat stål och krom framför handtag där materialet enbart beskrivs som plast utan ytterligare uppgift, och noterat separat var maxbelastning saknas helt. Ett handtag som går sönder under ett tungt drag är en säkerhetsfråga och inte bara en bekvämlighetsfråga, vilket är anledningen till att kriteriet väger lika tungt som greppdiametern. Flera handtag i kategorin saknar en angiven maxlast helt, vilket vi skriver ut som en obelagd uppgift i stället för att anta att den håller.

Pris och värde

Vi räknar på ordinarie pris, inte dagens eventuella kampanjpris, eftersom ett handtag som bara är billigast under en rea inte är det bästa köpet på sikt. Kategorin spänner från under hundra kronor för ett enkelt tricepsrep till närmare tusenlappen för ett handtag med svivel och hårdkromad yta. Värde handlar här om hur många dokumenterade specifikationer du faktiskt får för priset, inte bara om handtaget är billigast i kronor. Kriteriet väger något lägre än i en jämförelse av hela maskiner, eftersom prisspannet för enskilda handtag är litet i absoluta tal även om det är stort procentuellt.

Vanliga frågor om draghandtag

Vilken greppdiameter är bäst på ett draghandtag till kabelmaskin?

Diametern som passar dig bäst beror på greppstyrka och användning. Standardhandtag ligger runt 25 millimeter och passar de flesta dragövningar, medan tjockgreppshandtag på 50 millimeter tränar greppstyrkan extra hårt och kräver ett starkare handgrepp för att hålla kvar stången genom hela setet.

Passar draghandtag till alla kabelmaskiner och multigym?

De flesta draghandtag hakas fast med en standardkarbinhake som passar både fristående kabelmaskiner och multigym med inbyggd kabelstation. Vissa tyngre triangelhandtag säljs utan egen karbinhake, och då behöver du redan äga en eller köpa till, vilket är värt att kontrollera innan beställning.

Vad är skillnaden mellan ett roddhandtag och en latsstång?

Ett roddhandtag är kortare och byggt för att dras in mot bålen i sittande rodd, medan en latsstång är längre och används för latsdrag med brett grepp ovanför huvudet. Längden avgör användningen mer än formen: en stång på omkring 120 centimeter ger ett betydligt bredare grepp än ett roddhandtag på 12 till 19 centimeter.

Behöver jag en karbinhake till draghandtaget?

De flesta handtag i den här jämförelsen levereras klara för montering, men vissa specialhandtag som tjockgreppshandtag för greppstyrka säljs utan egen karbinhake i grundutförandet i vissa fall. Kontrollera alltid produktbeskrivningen för det specifika handtaget innan du beställer, eftersom en saknad karbinhake gör handtaget obrukbart direkt ur kartongen.

Hur bred ska en latsstång vara för brett grepp i latsdrag?

En bredare stång på omkring 110 till 120 centimeter ger det klassiska breda greppet som riktar in sig extra på de yttre lats-musklerna. Kortare stänger runt 70 till 94 centimeter fungerar också men ger ett smalare gripavstånd, vilket flyttar en del av belastningen mot mitten av ryggen i stället.

Vad används ett triangelhandtag eller V-handtag till?

Ett triangel- eller V-format handtag ger ett smalt, neutralt grepp där handflatorna vänds mot varandra, vilket avlastar axelleden jämfört med ett rakt grepp. Handtaget passar smalt latsdrag, sittande rodd med neutralt grepp och vissa tricepsövningar där ett smalare spann mellan händerna är önskvärt.

Fungerar fotledsremmar till en vanlig kabelmaskin?

Fotledsremmar hakas fast i kabelns karbinhake precis som ett vanligt handtag och fungerar därför till samma kabelmaskiner och multigym som resten av kategorin. Remmen läggs runt vristen med en kardborrestängning, och dubbla D-ringar är att föredra eftersom de håller kvar hakningen bättre under rörelser som kickbacks och höftabduktion i kabel.

Håller gummi och skum på draghandtag över tid?

Hur länge greppbeläggningen håller beror mycket på material och användningsfrekvens, och flera ägare rapporterar att billigare skumgrepp börjar flagna efter regelbunden användning i hemmagym över ett till två år. Handtag med gummerad eller räfflad metallyta brukar hålla längre eftersom det inte finns något skikt som kan lossna, men de kan kännas hårdare mot handen vid långa set.

Sammanfattning: bästa draghandtag 2026

Bäst i test8,5/10

Gorilla Sports Roddhandtag Parallell 12 cm

Räfflad krom med angiven maxlast och tre övningar på samma handtag

Se pris på Gorilla Sports

Snabbval efter behov

  • Bäst i test

    Gorilla Sports Roddhandtag Parallell 12 cm

    Se pris →
  • Bästa draghandtaget för brett grepp

    Gorilla Sports Roddhandtag Parallellt 76 cm

    Se pris →
  • Bästa draghandtaget för smalt grepp

    Abilica Triangel Roddhandtag Pro

    Se pris →
  • Bästa draghandtaget för triceps

    Nordic Fighter Tricep Rope 138 cm

    Se pris →
  • Bästa draghandtaget för latsdrag

    Kraftmark Straight Lat Bar

    Se pris →
  • Bästa draghandtaget för fotledsträning

    Gorilla Wear Fotledsremmar

    Se pris →
  • Bästa draghandtaget för greppstyrka

    Kraftmark Monster Grip Triangle

    Se pris →
  • Bästa draghandtaget för enarmsdrag

    inSPORTline Enkelt Draghandtag

    Se pris →

Fler köpguider för träningsutrustning

Andra tester och köpguider för dig som ska uppgradera träningsutrustningen.

Köpguide · Latsdrag

Bästa latsdraget 2026 – 9 maskiner i test

Köpguide · Multigym

Bästa multigymmet 2026 – 9 hemmagym i test

Köpguide · Dragremmar

Bästa dragremmarna 2026 – 9 par i test

Läs också

Ryggövningar: de bästa övningarna för en stark rygg

Ryggen är den muskelgrupp som syns minst och märks mest. En rygg som orkar hålla dig upprätt hela dagen byggs av ett fåtal övningar, gjorda ofta.

Läs guiden →

Styrketräning hemma: så bygger du styrka utan gym

Hemmaträning misslyckas sällan på grund av för lite utrustning. Den misslyckas på att belastningen aldrig ökar.

Läs guiden →

Annonsmärkning: den här sidan innehåller affiliatelänkar. Handlar du via länkarna kan Styrkebyrån få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte vårt urval eller våra omdömen. Priser hämtas löpande och kan ha ändrats sedan senaste kontrollen.